플랭크 자세 안압 오르나요?
플랭크 자주하시는분들 뱃살 빼는데 도움되던가요?
식이도 채소 위주로 지키고 있는데
나이드니 더 안빠지고
뱃살 빼기 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크운동 두가지 질문이요
... 조회수 : 1,461
작성일 : 2025-08-28 11:52:15
IP : 118.36.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'25.8.28 12:23 PM (125.132.xxx.74) - 삭제된댓글뱃살은 안빠지고 허리는 덜 아픈것같아요.
저의 경우 뱃살은 탄수화물 끊으면 들어가는듯. ㅎ2. ...
'25.8.28 12:23 PM (118.36.xxx.122)탄수화물 1/3 줄였는데
절반이하로 줄여야하나보네요3. ..
'25.8.28 1:19 PM (175.114.xxx.123)복근이 생기겠죠 겉에 쵸콜릿 근육말고 코어주변 근육이요
살은 안 빠져요
빨리 걷기해야 빠진다 하더라구요4. ...
'25.8.28 1:40 PM (221.147.xxx.127)얼굴을 아래로 향하게 하니까
안압 오를 거라 생각합니다.5. 의사가
'25.8.28 2:05 PM (61.82.xxx.228)제가 녹내장이 있는데 플랭크나 거꾸리처럼 안압 올라가는 운동은 하지 말라고 하드라고요.
암튼 뱃살 안빠지던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742152 | (소신발언) 강아지들은 꼭 실외배변을 해야하나요 39 | 냄새가 장난.. | 2025/08/28 | 3,736 |
| 1742151 | 수면 질이 너무 안좋은데...개선해보신분 계신가요? 23 | ,,, | 2025/08/28 | 5,077 |
| 1742150 | 40대에 대학 다시간 친구는 4 | ㅗㅎㅎㄹ | 2025/08/28 | 4,614 |
| 1742149 | 성욕이 기본욕구인거 뻥같아요 15 | 근데 | 2025/08/28 | 6,006 |
| 1742148 | 아이의 군입대 시기 6 | ... | 2025/08/28 | 1,570 |
| 1742147 | 대학생 사업 4 | .... | 2025/08/28 | 1,421 |
| 1742146 | 서울 사시는 50대이상 싱글분들은.. 8 | .. | 2025/08/28 | 4,503 |
| 1742145 | 근데 대학때부턴 집에서 돈갖고 눈치 안주고 하고싶은거 해봐라 13 | ㅇㅇ | 2025/08/28 | 3,262 |
| 1742144 | 50대되니 현타가 심하게 와요. 35 | 휴 | 2025/08/28 | 20,920 |
| 1742143 | 27정숙은 첨부터 영수였을지도 몰라요 24 | . | 2025/08/28 | 4,181 |
| 1742142 | 광화문쪽 맛있는 케이크 살 곳 좀 알려주세요 7 | ㅇㅇ | 2025/08/28 | 1,768 |
| 1742141 | 진상만나신 썰 듣고 싶어요 50 | ..... | 2025/08/28 | 3,943 |
| 1742140 | 서술은 없이 다짜고짜 물어보는 화법 6 | ... | 2025/08/28 | 2,029 |
| 1742139 | 꽃게찜 먹을때 몸통안에 노란거도 먹어요? 5 | .. | 2025/08/28 | 2,358 |
| 1742138 | 물놀이 한번 더가고 싶어요 4 | ㅁㅁ | 2025/08/28 | 1,630 |
| 1742137 | 한번씩 관심 좀...제발 ㅠㅠ 10 | 홍일병 | 2025/08/28 | 2,930 |
| 1742136 | 이혼했는데 전시모상 부조? 14 | … | 2025/08/28 | 4,960 |
| 1742135 | 27기 나솔 영자 너무 괜찮지 않았나요? 12 | 111 | 2025/08/28 | 3,711 |
| 1742134 | 길병원이미지가 어떤가요? 3 | 인천사시는분.. | 2025/08/28 | 2,222 |
| 1742133 | 전업주부 부러워하지마라. 48 | … | 2025/08/28 | 16,486 |
| 1742132 | 스타벅스 잘 아시는분^^ 3 | 궁금 | 2025/08/28 | 2,322 |
| 1742131 | 집인데 계곡바람이 부네요 3 | 9월이온다 | 2025/08/28 | 2,402 |
| 1742130 | 60세 넘으신 분들이요 예방접종하시나요? 8 | Wpwpw | 2025/08/28 | 1,875 |
| 1742129 | 이 세상과 작별한다고 생각하면 32 | -- | 2025/08/28 | 6,229 |
| 1742128 | 미라네 주방 파랑통 진짜 잘 안 상해요? 8 | ... | 2025/08/28 | 2,107 |