플랭크 자세 안압 오르나요?
플랭크 자주하시는분들 뱃살 빼는데 도움되던가요?
식이도 채소 위주로 지키고 있는데
나이드니 더 안빠지고
뱃살 빼기 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
플랭크운동 두가지 질문이요
... 조회수 : 1,452
작성일 : 2025-08-28 11:52:15
IP : 118.36.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴ
'25.8.28 12:23 PM (125.132.xxx.74) - 삭제된댓글뱃살은 안빠지고 허리는 덜 아픈것같아요.
저의 경우 뱃살은 탄수화물 끊으면 들어가는듯. ㅎ2. ...
'25.8.28 12:23 PM (118.36.xxx.122)탄수화물 1/3 줄였는데
절반이하로 줄여야하나보네요3. ..
'25.8.28 1:19 PM (175.114.xxx.123)복근이 생기겠죠 겉에 쵸콜릿 근육말고 코어주변 근육이요
살은 안 빠져요
빨리 걷기해야 빠진다 하더라구요4. ...
'25.8.28 1:40 PM (221.147.xxx.127)얼굴을 아래로 향하게 하니까
안압 오를 거라 생각합니다.5. 의사가
'25.8.28 2:05 PM (61.82.xxx.228)제가 녹내장이 있는데 플랭크나 거꾸리처럼 안압 올라가는 운동은 하지 말라고 하드라고요.
암튼 뱃살 안빠지던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1747552 | 요즘 무슨김치드세요? 11 | 2k | 2025/09/05 | 2,344 |
| 1747551 | 김거니 뒤닦아준 검찰 한두명아닌데 감옥핸 5 | 검찬 | 2025/09/05 | 1,467 |
| 1747550 | 인스타그램을 너무 하는 친구 22 | SNS | 2025/09/05 | 5,344 |
| 1747549 | 아기를 위해서 뭐든 다하는 아빠 ㅎㅎ 8 | .. | 2025/09/05 | 2,756 |
| 1747548 | 요즘 재개발로 아파트 지으면.. 추가분담금?이 있나요? 21 | ** | 2025/09/05 | 4,311 |
| 1747547 | 솔가우먼 멀티비타민이 많은데 남편줘도되겠죠? 1 | ..... | 2025/09/05 | 842 |
| 1747546 | 호주와 뉴질랜드 패키지 여행 다녀오신분께 궁금한게 있어요. 9 | 호주 | 2025/09/05 | 2,442 |
| 1747545 | 서영교 레이더에 걸린 위증1 위증2 18 | ... | 2025/09/05 | 3,570 |
| 1747544 | 구내염 혓바늘 자주 나는 분들 모이세요 32 | 광고래도 할.. | 2025/09/05 | 3,608 |
| 1747543 | etf 잘 아시는분 부탁드립니다 30 | 궁금 | 2025/09/05 | 4,074 |
| 1747542 | 이철우 경북지사, 중국 방송매체에 경북관광 직접 홍보 3 | 친중? | 2025/09/05 | 1,556 |
| 1747541 | 1세대 실손보험 면책기간에 대해 궁금해서요 13 | 보험 담당자.. | 2025/09/05 | 2,437 |
| 1747540 | 제 불안과 우울은 다 친정엄마탓이예요. 20 | ... | 2025/09/05 | 6,073 |
| 1747539 | 동네 의원 토요일 진료비? 6 | 진료비 | 2025/09/05 | 1,590 |
| 1747538 | 당근 이야기 4 | 판매자 | 2025/09/05 | 1,317 |
| 1747537 | 카드배송 피싱 다른 유형 6 | 루시짱 | 2025/09/05 | 2,561 |
| 1747536 | 나이들어 좋은 점 중 하나 13 | .... | 2025/09/05 | 5,483 |
| 1747535 | 함부로 따라 8 | 유튜브 레시.. | 2025/09/05 | 1,582 |
| 1747534 | 3억 미만 주택은 일가구 이주택 풀어줬으면... 22 | 일가구 이주.. | 2025/09/05 | 3,723 |
| 1747533 | 트레블버킷 영문명 변경에 5만원 수수료 4 | 여행사 | 2025/09/05 | 1,434 |
| 1747532 | 보톡스 오래맞으신분 부작용 없나요 14 | . . . | 2025/09/05 | 3,953 |
| 1747531 | 식욕 관련 저 같은 사람 있나요? 1 | ㅇㅇ | 2025/09/05 | 1,592 |
| 1747530 | 건조기를 방에도 설치하나요 19 | ㅇㅇ | 2025/09/05 | 3,045 |
| 1747529 | 내일 피아노콩쿨 갑니다. 팁좀 주세요 11 | 내일이다 | 2025/09/05 | 1,558 |
| 1747528 | 다리 곧은 이유중 하나 27 | 궁금 | 2025/09/05 | 5,907 |