몸이 괜찮나요?
4-5 시간 자는거요..
보통은 7시간은 자야 되지 않나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대에 잠을 적게 자면
… 조회수 : 4,657
작성일 : 2025-08-24 14:00:00
IP : 210.217.xxx.235
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.8.24 2:07 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글잘수 있으면 7-8시간 채우세요
몸에 있는 활성산소(염증 원인) 제거하고 뇌에 쌓여서 치매 일으키는 단백질도 청소 한대요
적게 자면 당뇨 치매에도 노출 된대요2. 흠
'25.8.24 2:11 PM (59.16.xxx.198)의사 말론 7시간 자야한대요
개인적으로 겪어보니 수면이 부족하니
대상포진 걸렸어요3. ..
'25.8.24 2:13 PM (211.218.xxx.238) - 삭제된댓글7,8시간은 자야 돼요 저는 적게 자면 너무 힘들어요 요새 자주 깨니 힘드네요
4. 5시간
'25.8.24 2:19 PM (211.206.xxx.191)내외로 자는 것 같아요.
그나마도 자다 깨고.5. …
'25.8.24 2:20 PM (210.217.xxx.235)수면이 나이들면 주는 건지
아님 사람에 따라 이렇게 적게 자도 괜찮기도 할까요?6. 4-5시간
'25.8.24 2:28 PM (221.142.xxx.166) - 삭제된댓글정도 자는데 7시간 잔 날은 세상이 아름답개 느껴지네요
7. ...
'25.8.24 3:20 PM (211.234.xxx.163)수면시간 너무 짧으면 치매 위험도 높아진대요
8. ..
'25.8.24 3:41 PM (39.118.xxx.199)면역력 저하
치매 확률 높아져요.
7시간~8시간 주무셔야 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736090 | 50대되니 현타가 심하게 와요. 34 | 휴 | 2025/08/28 | 21,124 |
| 1736089 | 27정숙은 첨부터 영수였을지도 몰라요 24 | . | 2025/08/28 | 4,331 |
| 1736088 | 광화문쪽 맛있는 케이크 살 곳 좀 알려주세요 7 | ㅇㅇ | 2025/08/28 | 1,998 |
| 1736087 | 진상만나신 썰 듣고 싶어요 48 | ..... | 2025/08/28 | 4,066 |
| 1736086 | 서술은 없이 다짜고짜 물어보는 화법 6 | ... | 2025/08/28 | 2,141 |
| 1736085 | 꽃게찜 먹을때 몸통안에 노란거도 먹어요? 5 | .. | 2025/08/28 | 2,487 |
| 1736084 | 물놀이 한번 더가고 싶어요 4 | ㅁㅁ | 2025/08/28 | 1,750 |
| 1736083 | 한번씩 관심 좀...제발 ㅠㅠ 10 | 홍일병 | 2025/08/28 | 3,036 |
| 1736082 | 이혼했는데 전시모상 부조? 14 | … | 2025/08/28 | 5,108 |
| 1736081 | 27기 나솔 영자 너무 괜찮지 않았나요? 12 | 111 | 2025/08/28 | 3,907 |
| 1736080 | 길병원이미지가 어떤가요? 3 | 인천사시는분.. | 2025/08/28 | 2,326 |
| 1736079 | 전업주부 부러워하지마라. 48 | … | 2025/08/28 | 16,699 |
| 1736078 | 스타벅스 잘 아시는분^^ 3 | 궁금 | 2025/08/28 | 2,437 |
| 1736077 | 집인데 계곡바람이 부네요 3 | 9월이온다 | 2025/08/28 | 2,529 |
| 1736076 | 60세 넘으신 분들이요 예방접종하시나요? 8 | Wpwpw | 2025/08/28 | 1,986 |
| 1736075 | 이 세상과 작별한다고 생각하면 31 | -- | 2025/08/28 | 6,351 |
| 1736074 | 미라네 주방 파랑통 진짜 잘 안 상해요? 8 | ... | 2025/08/28 | 2,258 |
| 1736073 | 영화 제목 좀 찾아주세요 7 | 예전 | 2025/08/28 | 1,319 |
| 1736072 | 기존 전세대출자는 어떻게 되나요? 3 | 전세대출 | 2025/08/28 | 2,391 |
| 1736071 | 최경영TV에 문형배 재판관 출연했어요 5 | 첫 책 출간.. | 2025/08/28 | 1,823 |
| 1736070 | 지방광역시 50대 간호조무사 취업은 좀 되나요? 3 | ㄱㄹㅁ | 2025/08/28 | 2,420 |
| 1736069 | 방금 우리집 고양이가 수평으로 날았어요 16 | 헐 | 2025/08/28 | 4,445 |
| 1736068 | 요즘 날씬한 사람 정말 많지 않나요? 31 | . . | 2025/08/28 | 7,523 |
| 1736067 | 서희와 길상이가 결혼하기 전, 길상이는 계속 존댓말 쓰나요? 4 | 토지읽으신분.. | 2025/08/28 | 3,734 |
| 1736066 | 사과, 배 5개월 지난거 4 | 궁금 | 2025/08/28 | 1,681 |