몸이 괜찮나요?
4-5 시간 자는거요..
보통은 7시간은 자야 되지 않나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대에 잠을 적게 자면
… 조회수 : 4,651
작성일 : 2025-08-24 14:00:00
IP : 210.217.xxx.235
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.8.24 2:07 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글잘수 있으면 7-8시간 채우세요
몸에 있는 활성산소(염증 원인) 제거하고 뇌에 쌓여서 치매 일으키는 단백질도 청소 한대요
적게 자면 당뇨 치매에도 노출 된대요2. 흠
'25.8.24 2:11 PM (59.16.xxx.198)의사 말론 7시간 자야한대요
개인적으로 겪어보니 수면이 부족하니
대상포진 걸렸어요3. ..
'25.8.24 2:13 PM (211.218.xxx.238) - 삭제된댓글7,8시간은 자야 돼요 저는 적게 자면 너무 힘들어요 요새 자주 깨니 힘드네요
4. 5시간
'25.8.24 2:19 PM (211.206.xxx.191)내외로 자는 것 같아요.
그나마도 자다 깨고.5. …
'25.8.24 2:20 PM (210.217.xxx.235)수면이 나이들면 주는 건지
아님 사람에 따라 이렇게 적게 자도 괜찮기도 할까요?6. 4-5시간
'25.8.24 2:28 PM (221.142.xxx.166) - 삭제된댓글정도 자는데 7시간 잔 날은 세상이 아름답개 느껴지네요
7. ...
'25.8.24 3:20 PM (211.234.xxx.163)수면시간 너무 짧으면 치매 위험도 높아진대요
8. ..
'25.8.24 3:41 PM (39.118.xxx.199)면역력 저하
치매 확률 높아져요.
7시간~8시간 주무셔야 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1735679 | 미니멀 버리기 기준 어느정도까지 6 | .... | 2025/08/25 | 2,334 |
| 1735678 | 진짜 눈이 어디까지 올라간 건지 모르겠어요 3 | 맨 | 2025/08/25 | 2,083 |
| 1735677 | 운동 후 단기기억 상실 증상 9 | .. | 2025/08/25 | 2,131 |
| 1735676 | 그룹 총수도 동행했네요? 15 | 유리짱 | 2025/08/25 | 3,068 |
| 1735675 | 간호간병 통합 너무 좋아요. 15 | 자유시간 | 2025/08/25 | 4,751 |
| 1735674 | 불임 난임이신 분들-경주에 있는 한의원 가보세요. 9 | ... | 2025/08/25 | 2,566 |
| 1735673 | 성인자녀 주소 부모가 알수있나요? 2 | ..... | 2025/08/25 | 1,866 |
| 1735672 | 고3.. 자꾸 아파서 공부를 못하고 있는데..ㅠㅠ 11 | .. | 2025/08/25 | 2,128 |
| 1735671 | 대화를 녹음하고 싶은 생각이 들게 하는 사람 1 | .. | 2025/08/25 | 1,995 |
| 1735670 | 트럼프 이민정책 본받을 점 19 | … | 2025/08/25 | 1,775 |
| 1735669 | 21년 문재인 대통령도 윌라드 호텔에서 숙박했어요. 12 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 2,637 |
| 1735668 | '구명로비' 제보자 "이명현 특검·추미애 의원 공수처 .. 1 | 내란은여전히.. | 2025/08/25 | 1,164 |
| 1735667 | 잘때 에어컨 무슨 모드로 하세요? 7 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 2,276 |
| 1735666 | 암 진단 받은 동료에게 연락하지 말아요? 19 | 동료 | 2025/08/25 | 4,250 |
| 1735665 | 경기도인데 새벽에 서초구에서 로그인, 아이피 주소.... 3 | 해킹? | 2025/08/25 | 1,993 |
| 1735664 | 오늘 리얼미터 지지율 7 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 2,213 |
| 1735663 | 중학생딸 포교 6 | 사이비 | 2025/08/25 | 2,043 |
| 1735662 | 내용펑 16 | ㆍㆍ | 2025/08/25 | 4,526 |
| 1735661 | 간밤에 덥지 않으셨나요? 13 | 열대야 | 2025/08/25 | 3,190 |
| 1735660 | 요양원을 따로? 9 | 위치 | 2025/08/25 | 2,202 |
| 1735659 | 서울 천둥소리인가요? 4 | ... | 2025/08/25 | 2,380 |
| 1735658 | 홈트어플 무료 추천 부탁드려요 1 | .. | 2025/08/25 | 873 |
| 1735657 | 극단적 날씨 6 | 아침 | 2025/08/25 | 2,082 |
| 1735656 | 후랭이TV 최진곤 뭐죠? 1 | .. | 2025/08/25 | 1,163 |
| 1735655 | 김건희. 김어준죽이기 시작한듯 23 | ... | 2025/08/25 | 5,805 |