몸이 괜찮나요?
4-5 시간 자는거요..
보통은 7시간은 자야 되지 않나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대에 잠을 적게 자면
… 조회수 : 4,606
작성일 : 2025-08-24 14:00:00
IP : 210.217.xxx.235
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.8.24 2:07 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글잘수 있으면 7-8시간 채우세요
몸에 있는 활성산소(염증 원인) 제거하고 뇌에 쌓여서 치매 일으키는 단백질도 청소 한대요
적게 자면 당뇨 치매에도 노출 된대요2. 흠
'25.8.24 2:11 PM (59.16.xxx.198)의사 말론 7시간 자야한대요
개인적으로 겪어보니 수면이 부족하니
대상포진 걸렸어요3. ..
'25.8.24 2:13 PM (211.218.xxx.238) - 삭제된댓글7,8시간은 자야 돼요 저는 적게 자면 너무 힘들어요 요새 자주 깨니 힘드네요
4. 5시간
'25.8.24 2:19 PM (211.206.xxx.191)내외로 자는 것 같아요.
그나마도 자다 깨고.5. …
'25.8.24 2:20 PM (210.217.xxx.235)수면이 나이들면 주는 건지
아님 사람에 따라 이렇게 적게 자도 괜찮기도 할까요?6. 4-5시간
'25.8.24 2:28 PM (221.142.xxx.166) - 삭제된댓글정도 자는데 7시간 잔 날은 세상이 아름답개 느껴지네요
7. ...
'25.8.24 3:20 PM (211.234.xxx.163)수면시간 너무 짧으면 치매 위험도 높아진대요
8. ..
'25.8.24 3:41 PM (39.118.xxx.199)면역력 저하
치매 확률 높아져요.
7시간~8시간 주무셔야 해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1743629 | (긴글) 57 | ㅡㅡㅡ | 2025/08/24 | 29,006 |
| 1743628 | 화려한 날들 1 | 뭐지 | 2025/08/24 | 2,448 |
| 1743627 | 반지 치수 쟀는데 기존 반지 지름이 2cm인데 22호라네요 3 | ㅇㅇ | 2025/08/24 | 1,431 |
| 1743626 | 너무 머리가 아파서 계산법도 잘 모르겠어요 8 | 두통 | 2025/08/24 | 2,282 |
| 1743625 | 조국 혁신정책연구원장님, 성비위사건 피해자들을 위해 나서주세요 7 | ㅇㅇ | 2025/08/24 | 1,675 |
| 1743624 | 세련된 연예인은 누구라고 생각하세요? 59 | 그럼 | 2025/08/24 | 7,779 |
| 1743623 | 서울 나들이ㅡ종로 도보 4 | 지구여행중 | 2025/08/24 | 2,381 |
| 1743622 | 혼자 미국 갈수있나요? 9 | .. | 2025/08/24 | 3,480 |
| 1743621 | 내 인생의 절 부안 내소사 52 | ... | 2025/08/24 | 6,809 |
| 1743620 | 여름의 시작과 끝은 이 곤충으로... 7 | ㅇㅇ | 2025/08/24 | 2,326 |
| 1743619 | 배터지겠어요 다시마쌈 4 | 바다야 | 2025/08/24 | 2,930 |
| 1743618 | 자량 기어를 왜 p에 안두고 n에 두고 주유를 하지? 17 | 사람들 | 2025/08/24 | 5,171 |
| 1743617 | 최재영 목사님 지금 카퍼레이드중이심 11 | 아 웃겨요 | 2025/08/24 | 5,079 |
| 1743616 | 비트코인은 올 1월보다 더 떨어졌네요 4 | 그런데 | 2025/08/24 | 3,527 |
| 1743615 | 남의 외모 분석해서 얻어 지는 것이 뭘까요? 13 | 음.. | 2025/08/24 | 2,440 |
| 1743614 | 더위가 점점 더 심해지네요 37 | ㅡㅡ | 2025/08/24 | 13,338 |
| 1743613 | 우울증 가족 어떻게 지내야하나요 9 | 나도 | 2025/08/24 | 4,171 |
| 1743612 | 50대 부산 똘똘한 한채로 가야 하나요? 2 | 단아 | 2025/08/24 | 2,890 |
| 1743611 | 가장 아름다운 절은 어디일까요 69 | 우리나라 | 2025/08/24 | 6,314 |
| 1743610 | 눈다래끼에 클라본 먹어도 되나요 | 눈다래 | 2025/08/24 | 693 |
| 1743609 | 김건희, 문화체육부 장관과도 통화, 왜? 18 | MBC 단독.. | 2025/08/24 | 4,503 |
| 1743608 | 냄새 제거 하는 법 13 | … | 2025/08/24 | 3,653 |
| 1743607 | 오래된 영영사전..버리고 다시 사야겠죠? 7 | 123 | 2025/08/24 | 2,395 |
| 1743606 | ‘저녁이나 같이 먹자‘ 시부 말, 며느님들 괜찮나요? 67 | 남편 | 2025/08/24 | 11,031 |
| 1743605 | 전셋집 에어컨 구멍 막기 8 | 구멍 | 2025/08/24 | 2,132 |