나이먹으면 저녁잠이 많아지나요?

[이상]

74년생이고 전 아침잠도 많고 잠도 많은 편이었어요. 창피한 일이긴 하지만 애들 초중등때 아주 가끔 제가 늦잠자서 애들 늦게 깨우기도 할 정도로 잠을 잘 잤어요. 그래서 알람을 2-3개씩 준비했죠.

그래도 저녁잠은 많지 않았어요.

몇년전부터 아침잠이 좀 줄어서 늦잠도 안자고 알람울리기 전에 잠이 깨기도 해서 나름 좋더라구요. 주말에도 10시 넘어서까지 잤었는데 일찍 깨니 여유있어 좋구요.

근데 얼마전부턴 저녁잠이 많아져서 10시면 졸린거에요. 큰애가 고3이라 관독갔다가 늦게 오면 기다리고 싶은데 그걸 기다릴수가 없더라구요. 

노인되면 초저녁잠 많아진다고 들었는데 저도 잠패턴이 달라진걸까요?

[74년생]

현재 폐경상태
원래 잠 별로 없음

몇년전 퇴근해서 귀가후 밥 차려먹고 치우고나면
9시정도부터 진짜 정신을 못 차릴정도로 졸려
너무 이상했어요
20분이라도 잠깐 잤다가 일어나야 했다니까요

폐경전조증상으로 체력 떨어지는 현상 아니었을까
생각합니다

지금은 괜찮아요

[ㅇㅇ]

10시면 그렇게 일찍 자는 것도 아닌데요

초적녁부터 잠이 오는 건 근육이 없어서라고
어느 댓글에서 봤어요

[.........]

생각해보니저도 폐경즈음엔
저녁부터 졸려서 9시전에도 잠들고 그랬네요,
몇 년 그러다가 요즘은 다시 10시-11시정도로 취침시간이 바뀌긴했어요.
갱년기 증상이었을까요?

[ㅇㅇ]

갱년기증상같아요 남편도 저녁먹으며누잠을 못이겨요

[ㅇㅇ]

그날 쓸 체력이 다 소진되서 그런거같아요

[이것도]

갱년기증상 중 하나인가 보네요.
근육문제는 아닌거 같아요. 몇년째 피티,개인운동 꾸준히 하 고 체지방율도 19프로라 나이대비 괜찮은 편이고 생리는 3,4개월정도 안하는거 보니 이제 폐경이 아닌가 싶어요. 다른 갱년기증상은 안보여서 병원은 안가봤지만요.
체력은 좋은 편인데 요즘 10시되면 잠이 솔솔 오니 예전과 달라 불편하더라구요. 애들이 학원, 관독 갔다가 10시-12시 사이에 와서 간식도 챙기고 말벗이라도 해줘야 하는데 제가 헤롱거려서요ㅎㅆ