무릎보호대 얇은것과 무릎위아래 감싸는것(가운데구멍) 어떤게 나은가요?

[잠ㅅㅌ]

욕심부려서 러닝하고 무릎과 고관절이 너무 아파서 5일이 지났는데도 내 다리가 남의 다리같습니다.

한달있다고 5키로 러닝하기로 해서 슬슬 준비해야 하는데

55세이 나이를 잊고 너무 무리했어요

5키로면 연습 러닝 할 필요까지도 없었을텐데

몇시간씩 무리해서 뛰었더니 바로 문제가 생겼습니다.

추천해주시는 보호대가 많이 비싸네요 ㅜ

무릎위아래로 잡아주는것과

무릎아래만 잡아주는것중 추천 주시면 감사드리겠습니다.

 

잠스ㅌ를 산다면 jk1 /jk3 어떤게 나은가요?

 

다른 제품도 추천 주시면 감사드리겠습니다.

 

[아]

정형외과 에서 받은건 후자였어요 위아래 다 감싸고 무릎부분 구멍뚫린거요

그런데 이제 러닝하시면 안될텐데요 병원에서는 걷기도 끊어서 해야하고 많이 걸으면 안된다고 했어요

[소비요정]

저는 무릎 위아래 감싸는게 낫더라구요.

무릎 위아래 감싸는건 높이 약 20센테 되는건데
확실히 감싸는 느낌이 있는데
무릎 밑에만 감싸는 (나이키)꺼는) 감싸는건지 마는건지 ... 이런 느낌입니다.

[좀 비싸지만]

짐스트 좋고
다이소 무릎 보호대는 가성비 대비 좋아요.
그냥 원통형으로 감싸는 것, 찍찍이 있는 것. 싸니깐 종류별로 써보고. ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

병원부터 가보시고 운동 다시. 시작하셔야해요

[노노]

지금 상태에선 절대 뛰지 마세요. 보호대 문제가 아닙니다. 치료부터 받으시고 통증 없어지면 다리근력부터 키우고시고요. 러닝도 아주 서서히 강도 높이셔야 해요. 게다가 45세도 아니고 55세시면... 정말 조심하셔야 해요

[좀좀]

제발들 나이에 맞게 운동하세요
나이 55세에 무슨 러닝입니까
50 넘어서 애지중지 아껴서 쓰지 않으면
나중에 인공관절수술 백퍼에요

[57세]

저 무식하게 15분 뒷꿈치로 뛰었다가 무릎이 몇 달을 아팠어요. 그러다 좀 나아서 또 뛰었는데 또 무릎 통증 재발... 그 후로 주사도 3번 맞았고요. 걷기만 해요. 가끔 많이 걸으면 구부리는 것도 힘들어요.