마그네슘을 사야 하는데
여기서 권해주신 킬레이트는 효과가 있는건지 싶더라구요.
센트룸 한알에 마그네슘 추가할지
아니면 칼슘마그네슘 같이 있는거 종근당
꺼 그건 산화마그네슘인가요?
그럼 흡수율이 안좋다는데 맞나요?
비타민d도 부족으로 가고 있고 칼슘도 부족이고 마그네슘은 늘 불안하고 변비이니
먹고 싶고
어떤걸 먹을까요? 그런데 이상하게 비타민 먹고 물혹이 생기나요? 온몸 물혹이 많아 먹는것도 걱정되요.
그래서 센트룸과 마그네슘만 먹었는데
칼슘 추가하나요(종근당 칼슘앤 마그네슘요
좋은 마그네슘은 수산화마그네슘 이에요. (마그밀)
대신 먹을때 물을 많이 마셔야 해요.
약사님은 아예 약 먹을때 물을 두컵씩 마시라고 권해 주셨어요.
그래야 확실 하다고
아 그럼 효과는 없네요.
대부분 산화마그네슘 이다는데
뭘 먹어야 할지 고민이네요
산화 마그네슘은 설사를 유발하는 경우가 많죠
권유 할만한 산화마그네슘
상품명좀 알려주세요.
변비에 좋은 산화마그네슘
저는 아이허브에서 나우꺼 사서 먹어요
먹은지 오래 됐어요
캡슐로 되어서 먹기편해요
두알 먹고 자면 다음날 아침에 대장내시경 약 먹은것 처럼…처음엔 한알만 드시길
원래도 변비가 있던 사람인데 마그네슘 먹고 엄청 심해졌어요.
병원가서 말하니 혹시 킬레이트화 마그네슘 먹냐고 하시며
변비있으면 산화마그네슘 먹어야한다고 하시더라구요.
바꿨더니 완전 변비 해방이네요. 너무 좋아요.
킬레이트 마그네슘이 변비를 심하게 하는게 아니고 설사 유발을 덜 하는 겁니다