접영 팔빼는거

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다른사람들보면 팔 허벅지까지 미는거 가볍게 되는거같은데 전 안되네요

무거워서 구부려져서 뒤로 나오지도않아요

왜그럴까요

심지어 웨이브안되시는 나이든분들도 팔은 잘 나와서

나비처럼 가시던데 ㅠ

[....]

유트브로 접영 영법 영상을 계속 보시면서 이미지 트레이닝 해보세요~

[ㅁㅁ]

타이밍이 맞지 않아서 그럴수도 있고
물속에서 일자로 밀어서 잘 안될수도 있어요
싸이 새춤처럼 팔모양 잡고 해보세요.
약간의 트릭으로 허벅지까지 안밀고
중간에 슬쩍 옆으로 빼는 방법도 있어요ㅎ

[그냥]

팔힘이 부족해서 그럴수 있어요
물의 저항을 크게 허벅지까지 말어줘야 앞으로 크게 나가는데
밀어주는 힘이 부족하면 못 밀죠

[허벅지]

사이에 킥보드 끼고 팔연습을 더 하고
머리가 물에 들어갈 때 고개숙이며 턱을 붙이고
나올 때 고개들고 턱을 때고
발끝을 꼭 붙여야해요
허리에 힘주면 절대 안되고요
돌고래처럼 몸이 리듬있게 움직여야해요
물 속에 앉아서 잘하는 사람이 하는걸 똑똑히 보세요

[..]

물잡을때 앞에서부터 힘주면 허벅지까지 못 밀어요
가슴까지는 그냥 천천히 다운하시고 반정도 왔을때 힘을 주세요 그리고 팔힘이 없다면 아령들고 근력을 키우세요
즐수

[건강]

한팔접영 연습 많이 해보세요

[강사마다]

어떤 강사님은 물을 끝까지 밀어라는 분 계시고
어떤 강사님은 그러면 힘들다고 끝까지 밀지말고 허벅지쯤 지나면 빼서 돌리라는 분도 계시더라구요

[스케이트드릴]

유튜브에서 스케이트드릴 검색해보고 자유수영할 때 해보세요
도움 많이 됩니다