50후반이예요.
원래 손발이 차갑고 소화력 약하고 즈질체력이었어요.
그나마 2년 정도 파워워킹하고 좀 나아졌는데 요즘 편도선염은 한 달에 한번씩 와서 병원약 먹어야 낫고
의사가 후두암 아닐지 걱정된다고 할 정도..
잇몸은 이곳저곳 번갈아 붓고 허는데 3-4개월에 주기로 잇몸치료하고 치과적으로는 문제 없다고 합니다.
키160 지금 발목 문제로 운동 쉬어서 몸무게 50초반이지만 운동하면 하는대로 살이 빠져 47키로까지도 가요.
하체비만이라 40키로대 가면 상체랑 얼굴 꼬라지가 ㅜㅜ
그래서 50키로는 사수하려고 해요.
홍삼도 녹용도 효과 모르겠고.. 남천동 보다가 흑염소에 눈길이 가는데.. 이게 살찌는거보다 손발이 뜨거워
진다는데 제가 최근 원인을 모르는 손발 열감이 생겼어요.
신경과, 정형외과, 산부인과 모두 모르겠다고 하고요.
뭘로든 체력을 좀 올리고 싶은데 운동+? 뭐가 좋을까요?
생강 꾸준히 복용
몸을 덥혀 손발이 뜨거워지지 않나요?
지금도 선풍기를 발로 향해서 식혀야 자요 ㅜㅜ
편도선염은 잘때 입에 테이프만 붙이고자도 괜찮습니다. 딸이 자주 편도가부어 열나고 병원가서 수액맞고그랬는데 입에 테이프붙이고 편도때문에 한번도 병원간적없어요. 예전에 흑염소는 40전에 먹어야 좋다고해서 그때먹은기억이있네요. 그냥 매일 고기를 드세요.
열감은 갱년기 증상일 수 있을 것 같아요.
자신의 체력에 맞게 무리하지 마시고
적당히 운동하시고 충분히 휴식하시고
특별히 보양식이나 건강보조식품을 찾기보다는
식품으로 골고루 영양 섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.
여름과 겨울은 더 힘들죠
여름 지나고 가을 되면 체력이 좀 나아지실 거예요.
큰병원가서 피검사해보세요
40대 후반 갱년기 증상으로 상체쪽 열감, 불면증 있어요.
잠을 못자서 살이 많이 빠졌고(173에 58에서 53으로) 체력이 진짜 많이 떨어졌어요.
흑염소 3개월치 사둔거 먹고 있는 중인데 딱히 효과는 모르겠어요. ㅠㅠ
매일 실내자전거 높은 강도로 30분씩 두번 근력운동이다 생각하며 타고 있고 불면증약(정신과처방) 먹고 있어요.
저는 홍삼도 안맞았어요.
그냥 비타민B군과 고기 챙겨 먹으려고 노력해요.
이미 6년째 호르몬제 복용중이고 열감은 최근에 생긴거예요.
산부인과에서도 관련 없다고 했고요.
운동하는 아들이 있어서 더불어 매일 먹어요.
찾아볼게요 :)
늙어감에 도움이 되는 불로초는 없어요.
몸이 낡아지는것에 대한 내려놓음과 적응이 필요할뿐입니다.
이젠 더이상 예전처럼 운동도 섭식도 할수 없다는것을 인지하고..
거스르려고하지 말고 받아들이고 마음을 다스려야합니다.
그렇게 편안하게 할수 있는것들 안에서 욕심안내고 살다보면
노화가 더 더디 옵니다.
스트레스가 없고 두려움이 없어지니 그런거 같아요.
괜찮아요.
갱년기 열감..그또한 지나갑니다.
체질검사해보세요. 저는 그러고 좋아졌어요. 제가 먹는거 반대로 먹고있었더라구요. 검사하시고 음식만이라도 바꿔보세요. 저는 정말 달라졌어요.
종합비타민 안드시면 꼭 드시구요 발목때문에 수영이 가장 좋은 운동같네요 수영은 소화에도 아주 효과있어요
비슷한 편인거 같은데 그런걸 오심번열이라고 해요
꼭 갱년기 아니어도 그럴수있어요 저 40대초에 그렇다가 지금은 괜찮거든요 아기낳고도 그런사람 있구요 전반적으로 허해져서 그런건 맞아요
저도 손발이 차서 따뜻하면 좋은거 아닌가했는데 그게 말할수없이 불편하잖아요 일단 그럴때는 휴족시간 같은 레그젤(국내제품도 있어요)그게 도움되더라구요 그 애기들 해열젤 (이마에 붙이는) 류는 다 좋은듯요
저는 빈혈저혈압 손발코 시리고 두근거리고 40대초였나 미열도 있고 자주 아팠어요 감기도 잘걸리고 뭐 여기저기
오심번열로 발바닥이 뜨거운 증상도 한참겪었구요
그러다 어깨가 아파 한의원 간김에 증상 얘기하다 한약도 지어먹고 빈혈 심한걸 늦게알고 철분제도 먹기시작했어요
그러고나서는 서서히 좋아졌더라구요
https://m.blog.naver.com/chungsimdangoriental/223787674988
오심번열로검색하면 블로그들 쭉 나오는데 저도랜덤하게 퍼왔는데 함 읽어보시고 더 검색해보세요
그리고 유튜브에 자율신경실조증 꼭 검색해보시구요
처음 들어보는데 저랑 맞는 증상들이 많네요.
특히 발바닥에 불꽃튀는 느낌..
대학병원 정형외과에서도 디스크 문제도 아니고 이상근증후군으로 의심은 되지만 이게 검사비 비싸고 원인을 딱히 찾기 힘들다고 진통제만 처방해 주더라고요.
자율신경실조증도 찾아볼게요.
고맙습니다 :)
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