스테퍼 운동이요~

[질문]

애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요 

혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요? 

에어스테퍼 보고 있어요~~

[ㅇㅇ]

발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠

[저도]

무릎아파서 한 번 하고 방치중...

[그거]

쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고

[ㅇㅇ]

스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.

[...]

보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다