애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,270
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96)쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741577 | 27기 순자는 이쁜데 계속 차이네요? 12 | ㅍㅎ | 2025/08/23 | 3,932 |
| 1741576 | 좀전 4호선 내리신분ㅋㅋ 9 | ........ | 2025/08/23 | 5,007 |
| 1741575 | 어제 금쪽같은 내새끼 5 | ㅁㅁ | 2025/08/23 | 2,972 |
| 1741574 | 지금 우리집에 과일이 7종류! 10 | 헉 | 2025/08/23 | 4,463 |
| 1741573 | 군 가산점 제도 부활에 관한 청원이 있네요. 48 | 하실 분 | 2025/08/23 | 2,114 |
| 1741572 | 나는 남 잘 되는 거에 배 아파하지 않을 줄 알았는데 14 | ㅠㅠ | 2025/08/23 | 4,007 |
| 1741571 | 아이스커피 컵받침 뭐 쓰세요? 11 | 우연 | 2025/08/23 | 2,158 |
| 1741570 | 넷플에 힐링되는 영화 추천해주세요 29 | ㅁㅁㅁ | 2025/08/23 | 5,072 |
| 1741569 | 자동차 내부세차하면 외부도 살짝 해주나요? 2 | ..... | 2025/08/23 | 1,054 |
| 1741568 | 민주당 李 살인미수 테러, 김건희 연루 배제 못해…특검서 다뤄야.. 8 | o o | 2025/08/23 | 2,523 |
| 1741567 | 김건희한테 진짜는 몸뚱이뿐인거 같아요 14 | ㅇㅇ | 2025/08/23 | 4,799 |
| 1741566 | 점점 가내수공업화 되어갑니다. 15 | ... | 2025/08/23 | 5,145 |
| 1741565 | 귀여운 푸바오 4 | ㅇ | 2025/08/23 | 1,753 |
| 1741564 | 인생은 고행이 맞지요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/23 | 2,696 |
| 1741563 | 심리학과는 이과라고 할 수 있죠? 15 | 무 | 2025/08/23 | 2,732 |
| 1741562 | 부부싸움이 자식성정에 무조건적으로 영향준다 생각하시나요? 12 | u.. | 2025/08/23 | 2,794 |
| 1741561 | 무릎에 물찼을때 어떻게 하는게 좋나요? 12 | 운동 | 2025/08/23 | 2,182 |
| 1741560 | 빤스 구속 위기 ㅋㅋㅋㅋ 18 | ... | 2025/08/23 | 7,991 |
| 1741559 | 21살 차이 베트남 국결 커플 근황 7 | 링크 | 2025/08/23 | 3,965 |
| 1741558 | 최은순 내연남과 그린벨트땅 구매 1 | ㄴㄷ | 2025/08/23 | 1,979 |
| 1741557 | 질기고 두꺼운 풋고추 뭐하면 좋을까요 8 | 방법 | 2025/08/23 | 1,140 |
| 1741556 | 대통령 방탄차 마이바흐는 비행기에 싣고 다니는거래요 6 | .... | 2025/08/23 | 3,550 |
| 1741555 | 김혜경 여사는 백을 안드네요 33 | ㅇ | 2025/08/23 | 8,201 |
| 1741554 | 간장게장 일단 냉동 한 후 간장 붓나요? 4 | 살아있는 꽃.. | 2025/08/23 | 1,156 |
| 1741553 | 백해룡의 호소 6 | ㅇㅇ | 2025/08/23 | 2,073 |