애들 잘때 스테퍼라도 해보려고 하는데요
혹시 발목에 무리가 많이 가는 운동인가요?
에어스테퍼 보고 있어요~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스테퍼 운동이요~
질문 조회수 : 2,244
작성일 : 2025-08-21 23:18:53
IP : 122.32.xxx.181
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.8.21 11:28 PM (180.182.xxx.77)발목보다 무릎
유튜브보고 자세 잘 잡고해보세요
저는 하다 그만둠2. 저도
'25.8.22 12:07 AM (1.235.xxx.172)무릎아파서 한 번 하고 방치중...
3. 그거
'25.8.22 12:08 AM (58.29.xxx.96)쟈세가 따로 있어요.
궁둥이 빼고 30도 숙이라고4. ㅇㅇ
'25.8.22 12:48 AM (118.223.xxx.29)스쿼트나 런지 자세로 해야하는데 잘하다고 한번 삐끗하면 무릎에 데미지 많이 가더라구요.
5. ...
'25.8.22 10:00 AM (58.145.xxx.130)보통 걸을 때 무릎, 종아리, 발목, 발등으로 걷는 습관이 있으면 스테퍼도 당연히 발목, 무릎 아플 겁니다
허벅지, 고관절, 아랫배, 허리 근육으로 걷는 방식으로 해야 무릎, 발목에 무리없이 스테퍼 쓸 수 있습니다
중요한 건 본인의 자세입니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1743977 | 50대면 4억 위로금 받고 나오는게 낫지 않나요 26 | 궁금해서 | 2025/08/25 | 6,656 |
| 1743976 | 남편과 같이 있으면 스트레스 받는 이유 22 | .. | 2025/08/25 | 5,390 |
| 1743975 | 유영석 라디오 들으시는분 2 | 이상해서요 | 2025/08/25 | 2,009 |
| 1743974 | 간만에 로또 샀는데 1 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 1,863 |
| 1743973 | 저는 엄마와 같이 사는데 7 | ㄹㄹㅇㅇ | 2025/08/25 | 3,502 |
| 1743972 | 유승준은 미국에서 무슨일 했어요? 11 | .. | 2025/08/25 | 4,757 |
| 1743971 | 이재명 대통령, 방미 첫 일정으로 재미동포 간담회 개최 | light7.. | 2025/08/25 | 1,267 |
| 1743970 | 여행 다녀오면 피로가 안풀려요 3 | 특히 | 2025/08/25 | 1,664 |
| 1743969 | 오늘 매불쇼 오프닝 6 | ㅅㄷ | 2025/08/25 | 3,110 |
| 1743968 | 담양 죽녹원 한옥체험장 이용해보신 분 계신가요? 4 | ... | 2025/08/25 | 1,412 |
| 1743967 | [책읽는 국회의원]구글 떠나 정치 택한 IT 전문가…이해민 &q.. | ../.. | 2025/08/25 | 990 |
| 1743966 | 딸하고 싸웠는데요 19 | 아휴 | 2025/08/25 | 6,691 |
| 1743965 | 군 특공대 전역 8 | 궁금 | 2025/08/25 | 1,403 |
| 1743964 | ‘남편 중요부위 절단’ 아내 범행에 사위-딸도 가담했다 7 | .. | 2025/08/25 | 4,483 |
| 1743963 | 에어랩이 잘 안말려요 9 | .. | 2025/08/25 | 2,458 |
| 1743962 | 동물농장 소설은 4 | 홓ㄹㅇ | 2025/08/25 | 1,818 |
| 1743961 | 박성재는 내란 주요임무종사자래요 7 | 그러다가 | 2025/08/25 | 2,956 |
| 1743960 | 네이버 사람에게 묻고 답변 받을 수 있는 곳요. 2 | .. | 2025/08/25 | 964 |
| 1743959 | 요새 간짜장 맛있게 하는집 13 | ..... | 2025/08/25 | 2,453 |
| 1743958 | 정형외과 추천 부탁드려요 4 | ........ | 2025/08/25 | 1,205 |
| 1743957 | 비염천식 아토피 달고 살던 딸이 6 | ᆢ아기때부터.. | 2025/08/25 | 3,183 |
| 1743956 | 배터리 과충전 사고가 부쩍 많아지네요. 5 | ... | 2025/08/25 | 2,468 |
| 1743955 | 기분 나쁘게 듣지 말라면서 말하는 사람..의 심리 16 | ... | 2025/08/25 | 3,593 |
| 1743954 | 캐리어 추천 부탁드려요 3 | 까탈스럽나?.. | 2025/08/25 | 1,558 |
| 1743953 | 옆집 개가 제 냄새를 알 수도 있나요? 6 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 2,273 |