병원에서 야채? 채소? 먹으라는데...

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제가 호르몬 때문에 살이 많이 쪄서 병원에서 채소 위주로 먹으라는데

여름도 지나고 그래서 어떤 채소가 맛있는지 잘 모르겠어요

가을에는 보통 어떤 채소가 맛있나요?

 

추천 해주시면 감사하겠습니다

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지금은 가지 노각 호박 이런거 많구요
고구마도 나오고 잇어요

[...]

오이 토마토 아삭이고추 파프리카 자주 먹어요. 이번에 무안양파 사서 장아찌 만들어 너무 잘 먹고 있고요

[음]

뭐든 다 잘라서 쪄보세요.
(주로 저는 당근, 양배추 많이 먹어요)
다 달아요.
저는 당뇨때문에 그렇게 먹는데 수치 다 떨어졌어요.
고지혈도..

[ㅁㅁ]

양배추같은건 사계절이고
그것만 소처럼 먹는게 아닌
그냥 늘 먹어요
우리집은 호박잎 깻잎 데쳐 한사람당 두입씩 늘

온갖 버섯채소 곁들이는 샤브 자주해먹고
호박 가지 파프리카는 구우면 맛있구요

[나도]

양배추, 버섯 , 단호박, 호박 두부

이렇게 쪄 먹으니 맛있어요

[추천]

채소가 싸서 가지,당근.애호박,파프리카,양배추,버섯류,단호박 등등 그냐 적당한 두께로 썰어 다 쪄요 제가 소화가 안되는 지라 말랑한 식감으로 몽땅 쪄서 식사 때 먼저 이 채소찜부터 먹어요 올리브유와 발사믹만 둘러서 많이는 아니고 적당량 먹는데, 장에 엄청 좋은거 같아요 다소 귀찮은데 한번에 많이 해놓고 4,5일은 아침,저녁 먹어요 당근 같은건 생전 잘 안먹게 되는데 이렇게 하니 당근을 먹네요

[ㅇㅇ]

당근이랑 야채먹어야하는데 참 손이 안가네요
음식잘하시는분 부러워요