50대 중반 자다 화장실 몇번 가세요?

[자자]

전 잠을 아주 푹 자요

불면증 이런 거 전혀 없이요

그런데 화장실을 기본 2번은 가네요

보통 1시경 자기 직전에 가는데 

3시 5시쯤 깨서 두번이나 볼 일을 보러...ㅠ

그게 너무 힘들어요

예전엔 1번이나 아예 안 갔던 거 같은데 ..

제가 많이 가는 건가요?

이것도 노화일까요?

[자기직전]

다녀오면 안가게 되던데요.

[55세]

2-3시 한번 기요

[더워서]

날씨탓에 숙면을 못해서 그런건 아닐까요?
저는 51세인데 11시에 자서 6시40분에 일어나요.

[노화]

노화의 현상이죠....

의사들 말로는 물 마시는 습관을 통해서 한번 정도는 줄일 수 있데요

저녁 식사 이후로는 물을 마시지 않고, 목이 마르더라도

입 안에 머금어서 입 마름만 해결한 후 다시 뱉는 식으로요

해보니까 효과는 있더라구요.

[..]

오후에 물 포함
음식을 아예 안먹으니 푹 자겠더라구요
점심 먹고 쭉 금식

[음]

자다가 깨서 갈 정도는 아니지만
예전에는 12시간 넘게 자는게 가능했다면
지금은 5~6시에는 꼭 깹니다 소변이 마려워서.... ㅠㅡ

[노화래요ㅠ]

수면 중에 요의를 못 느끼게 하는 호르몬의 분비가 줄어서 그렇답니다. 저도 1,2번은 꼭 깨요.

[화장실]

때문이 아니라 계속 깨니까 깬김에 한번가요

[..]

근력운동을 해보세요 그럼 밤에 화장실 잘 안가요

[새벽에]

새벽 5~ 6시에 깹니다.
좀 더 오래 자고 싶은데 화장실 가느라 깨야해요.
전날 맥주 마시거나 수박 먹은날엔 새벽 2시쯤 깨고요.
어느날은 피곤해서 못깨고 그냥 잤더니 아우~~
깨서 화장실 가는게 낫더라구요.
방광이 작아진건지 낮시간엔 더 오래 참아지는데 밤엔 왜 그럴까요?

[ㅇㅇ]

방광 문제에요
노화되면 방광도 노화되고 축소되기도 한다네요
비뇨기과 가보세요
자꾸 깨면 수면질이 나빠져서 일상생활이 불편해지죠

[음]

화장실은 안가요. 중간에 2시반에 꼭 깨는거 말고는

[정신력]

3~4번은 가는데
참고 안가면 속이 울령거려서 귀찮아도 화장실 다녀와서 다시 누워요
아주 피곤한날도 1~2번은 가는데
여행가서 산장에 묵을일이 있었는데
다른사람과 한방쓰니 밤에 미안하겠다고 생각하고 자는데
와~한번도 가고 싶다는 생각없이 아침을 맞이해서 깜놀 했어요
잠을 푹잔건 아니고 중간에 아주 여러번 깨기는 했는데
사람이 다 적응하게 몸이 웁직이나봐요
오늘도 4번 화장실 가는것도 그려려니하고 갔다왔어요

[나는나]

50대 초반인데 9시 전까지만 물 마시고 자기전에 소변보고 자면 한 번도 안깨요.

[58]

어쩌다 한번씩 가고
한번도 안갈때가 더 많아요

[ㅡㅡ]

노화군요 ㅠ 안가는 날이 많긴 한데.50살 되고 3ㅡ4시쯤깨서 한번씩 가네요ㅠ 늙어서 그렇군요

[...]

저는 매일 3시쯤 가는데
요며칠 늦게 잤더니 4시에 가요
하루도 안빠지고 그러니 그러려니해요

[....]

제가 화장실 자주 가던 사람이고 폐경되면서 그랬는데
과민성방광염 진단받고 2달인가 약 먹은이후 안깨고 잘 자요.
불편한 정도라면 여성전문비뇨기과 찾아서 상담가보세요.
요즘 여성비뇨기과도 많아졌더라구요.

[수면전문의]

말에의하면 나이먹고 근력,근육량이 줄어들어서
그럴수있다고 근육,근력운동해야된다고 들었어요
모든 장기가 근육으로 이뤄졌다고~~