82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?

운동 조회수 : 2,813
작성일 : 2025-08-21 08:26:31

갱년기임에도 운동 안하시는 분들은

갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?

IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 10년전
    '25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)

    헬스 시작했지만
    오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
    나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
    집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
    과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.

  • 2. 갱년기
    '25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)

    갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
    자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
    저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1733547 한국 개신교는 자기들이 매국노들임을 입증 했네요 21 ㅇ 2025/08/26 2,253
1733546 긴긴 추석 연휴 갈데 없을까요? 5 ㅁㄴㅇ 2025/08/26 3,344
1733545 집에서 간단하게 즐기는 건강 간식 추천해주세요 3 jason 2025/08/26 2,044
1733544 한미 대통령비서실장 간 핫라인 가동…장기·종합적 문제 논의 ㅇㅇㅇ 2025/08/26 1,313
1733543 이사날이 안맞아 그런데 단기 임대는 5 ... 2025/08/26 1,607
1733542 제주과자 간식 추천해주세요 14 기념품 2025/08/26 2,330
1733541 스타벅스 커피쿠폰 기한 지난거 1 nO 2025/08/26 2,471
1733540 후원 하시는 분들 어느 곳에 하시나요 19 ㆍㆍ 2025/08/26 1,582
1733539 방금 아파트 증여 글 지우신 분 12 흠 2025/08/26 3,628
1733538 장동혁이 원래 친한계 아니었나요? 12 ??? 2025/08/26 3,166
1733537 울집도 세자매인데요 5 자매 2025/08/26 3,055
1733536 김치써는게 너무 고역이에여 13 ㅡ 2025/08/26 3,931
1733535 정신나간분 정신 나간 빤스난동은 언제 5 ᆢ 2025/08/26 1,615
1733534 양육비 소액만 ‘찔끔’ 내는 책임 회피 이제 안 통한다··· 양.. ㅇㅇ 2025/08/26 1,140
1733533 조카가 자다가 심장이 뛰고 숨이 막혔다는데 13 심장 2025/08/26 4,972
1733532 모나미 아니라는데 폭등 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7 넘욱겨 2025/08/26 4,584
1733531 노은결 소령님 관련 기자회견 2 노은결 2025/08/26 2,499
1733530 비범한 사람임은 틀림없네요 22 ㅁㄵㅎㅈ 2025/08/26 6,945
1733529 자꾸만 내거를 공유하려고 하는 지인이 싫어져요ㅠㅠ 14 뽀로로 2025/08/26 3,621
1733528 윤수괴는 지금 감방에서 뉴스보며 12 ㅇ 2025/08/26 2,538
1733527 휘또 블랑 엑스폴리앙 대체품 추천해주세요 시슬리 2025/08/26 887
1733526 세 자매가 있습니다 7 블루마린 2025/08/26 3,980
1733525 아들이 빌린돈을 갚겠답니다. 50만원이요~~ 20 ㅇㅇ 2025/08/26 6,167
1733524 치킨 어느 게 맛있나요? 11 123 2025/08/26 2,519
1733523 유튜브좀 찾아주세요 커피 2025/08/26 1,066
< 3681 3682 3683 3684 3685 3686 3687 3688 3689 3690 >> 이전 자유게시판
게시판 검색