갱년기임에도 운동 안하시는 분들은
갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?
운동 조회수 : 2,747
작성일 : 2025-08-21 08:26:31
IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 10년전
'25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)헬스 시작했지만
오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.2. 갱년기
'25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734847 | 미국 순방 비행기에서도 잠을 안잤군요 19 | 어휴 | 2025/08/25 | 4,469 |
| 1734846 | 노란봉투법 통과 하루 만에 현대제철 비정규직 지회, 원청 상대 .. 8 | .... | 2025/08/25 | 2,606 |
| 1734845 | 아무도 모르는 저만의 비밀 15 | 슬픔이 | 2025/08/25 | 5,261 |
| 1734844 | 제주도 맛집 추천 부탁드려요 6 | dfdf | 2025/08/25 | 1,870 |
| 1734843 | 김진웅 아나 발언 14 | 당나귀 | 2025/08/25 | 4,690 |
| 1734842 | 위고비 2달 반 해서 3.2킬로 빠졌네요. 6 | ㅇ | 2025/08/25 | 2,600 |
| 1734841 | 전 나나가 제일 세련된거 같아요 7 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 2,426 |
| 1734840 | 고대안암병원 간병인은 어디서 6 | 고통 | 2025/08/25 | 1,629 |
| 1734839 | 이재명 대통령 환영하는 워싱턴 DC 재미동포들 리얼 영상 #이재.. 20 | light7.. | 2025/08/25 | 3,305 |
| 1734838 | 지지자저격 웃기지 않아요 서부 지법 폭동 까먹으셨나? 10 | 어이없어 | 2025/08/25 | 1,259 |
| 1734837 | 휴가때 골프 연습까지 했는데 혼자 골프치러 간 트럼프 24 | ... | 2025/08/25 | 3,884 |
| 1734836 | 사놓은 주식들이 오르니 6 | .. | 2025/08/25 | 3,993 |
| 1734835 | 저 이재명 지지자인 척 해요 48 | ᆢ | 2025/08/25 | 4,883 |
| 1734834 | 타지에서 냉면집 4 | 꿀순이 | 2025/08/25 | 1,802 |
| 1734833 | 남편이 징징대는거 미치겠네요 | 징징 | 2025/08/25 | 2,415 |
| 1734832 | 콜레스테롤약 복용 불면증 생겼어요 7 | ... | 2025/08/25 | 1,820 |
| 1734831 | 무당이모가 김명신 영부인 안됐으면 8 | ㅇㅇ | 2025/08/25 | 6,241 |
| 1734830 | 부부가 여행갈때 트래블 카드 6 | 부부 | 2025/08/25 | 2,351 |
| 1734829 | 집밥을 어지간히 11 | .. | 2025/08/25 | 4,742 |
| 1734828 | 식당 직원들의 담배와 화장실 사용시 앞치마..ㅜㅜ 3 | 노담 | 2025/08/25 | 1,881 |
| 1734827 | 저축은행도 예금보호한도 1억이네요. 8 | 이제 | 2025/08/25 | 2,515 |
| 1734826 | 장윤정 도경완 부부 28 | 나무 | 2025/08/25 | 15,685 |
| 1734825 | 콜레스테롤 수치좀 봐주세요 7 | ..... | 2025/08/25 | 2,030 |
| 1734824 | 총신대 이수역 주변 5억전세 6 | 기다리자 | 2025/08/25 | 2,080 |
| 1734823 | 실연의 아픔에 타이레놀이 효과적이라는 글이요 19 | ,,,, | 2025/08/25 | 4,361 |