갱년기임에도 운동 안하시는 분들은
갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?
운동 조회수 : 2,747
작성일 : 2025-08-21 08:26:31
IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 10년전
'25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)헬스 시작했지만
오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.2. 갱년기
'25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736673 | 명태균 리스트 공개.jpg 10 | 흠 | 2025/08/30 | 6,766 |
| 1736672 | 한여름 주말 밤에 시원하게 맥주 드신다는 분들요 8 | 맥주 | 2025/08/30 | 3,005 |
| 1736671 | 노래 제목 찾아요 6 | 1960년대.. | 2025/08/30 | 1,175 |
| 1736670 | 게 살이 매쉬드포테이토식감이에요 5 | 게 살이요 | 2025/08/30 | 1,459 |
| 1736669 | 답답한 강릉시장..이대통령, "그래서 얼마냐고!&qu.. 7 | ..... | 2025/08/30 | 5,440 |
| 1736668 | 남편과의 대화 좀 봐주세요 17 | Goodlu.. | 2025/08/30 | 4,065 |
| 1736667 | 동의대 고신대 간호학과 5 | 동의대 간호.. | 2025/08/30 | 2,723 |
| 1736666 | 임은정 "참담한 심정"... 정성호 장관 검찰.. 34 | .. | 2025/08/30 | 5,886 |
| 1736665 | 요새 놀면뭐하니 1 | jin | 2025/08/30 | 3,263 |
| 1736664 | 오늘 카페에서 안아준 아기가 생각나요 19 | ᆢ | 2025/08/30 | 8,700 |
| 1736663 | 3km 뛰었어요. 8 | ... | 2025/08/30 | 2,630 |
| 1736662 | 제발 살려주세요 탤런트 이름이 생각이 안나요 12 | 오오오 | 2025/08/30 | 5,174 |
| 1736661 | 공식적으로 화재 0건이라던 전기차 폴스타도 결국 탔네요. 1 | 링크 | 2025/08/30 | 1,629 |
| 1736660 | 갑상선저하ㅡ 배란기 증상같은 2 | 여쭙니다. | 2025/08/30 | 1,920 |
| 1736659 | 백의고혈압인 분들 건강검진때 어떻게 하시나요? 11 | ... | 2025/08/30 | 3,164 |
| 1736658 | 성룡.vs 황젠슨 2 | 아룐 | 2025/08/30 | 2,001 |
| 1736657 | 전한길 ㅈ 됐네요.. 19 | ㅋㅋㅋ | 2025/08/30 | 18,486 |
| 1736656 | '묵묵부답' 전 방첩사령관, 당시 대통령실과 '전방위 통화' /.. 1 | 순직해병특검.. | 2025/08/30 | 2,190 |
| 1736655 | 너무나 값진 인터뷰 - [인터뷰] 문형배 전 헌법재판소장 권한대.. 2 | ../.. | 2025/08/30 | 2,076 |
| 1736654 | 내가 만약 키크고 날씬하다면 18 | ᆢ | 2025/08/30 | 5,280 |
| 1736653 | 가요제 식상하네요 11 | 놀면머하니 | 2025/08/30 | 4,021 |
| 1736652 | 노견 속피부가 다홍색으로 변했어요 4 | 노견 피부색.. | 2025/08/30 | 1,610 |
| 1736651 | 엄마가 오냐오냐 키우는 애들은 확실히 진짜 버릇이 없더라고요 8 | ㅇㅇ | 2025/08/30 | 4,575 |
| 1736650 | 조의금 너무 속상한 마음이 드는데... 74 | ... | 2025/08/30 | 18,479 |
| 1736649 | 부산 저녁 7시인데 덥네요 4 | .... | 2025/08/30 | 2,035 |