갱년기임에도 운동 안하시는 분들은
갱년기 증상이 전혀 없는 분들인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갱년기에 규칙적인 운동은 필수겠죠?
운동 조회수 : 2,755
작성일 : 2025-08-21 08:26:31
IP : 223.38.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 10년전
'25.8.21 8:28 AM (1.248.xxx.188)헬스 시작했지만
오히려 나이들면서 횟수나 시간은 조금 줄였어요.
나이에 맞게 강도나 시간은 좀 조절하는게 좋을거 같아서요.
집에선 거의 앉아있지않고 움직이는편이고 먹는걸 많이 조절합니다.
과자,탄수화물간식 줄이고 배고프면 단백질간식으로 조금먹어요.2. 갱년기
'25.8.21 8:49 AM (119.192.xxx.40)갱년기노화증상은 열이 위로 솟으면서 심해지잖아요
자주 걸어서 열을 내려줘야 좋다고해요
저는 갱년기 증상 심했는데 요가랑 만보걷기 맨발걷기로 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741455 | 나씨 빠루재판 검사가 2년 구형했네요 11 | 속보냉무 | 2025/09/15 | 3,558 |
| 1741454 | 조희대 대법원장 사퇴하라 17 | 정청래당대표.. | 2025/09/15 | 2,091 |
| 1741453 | 폴리에스테르 백팩 세탁기에 돌려도 될까요?? 4 | 세탁기 | 2025/09/15 | 915 |
| 1741452 | 스탠리 괜찮을까요 5 | ..... | 2025/09/15 | 4,941 |
| 1741451 | 미국주식 종목 추천해주세요 6 | 토스 | 2025/09/15 | 3,114 |
| 1741450 | 비싼 헤어제품 효과는 좋은데 1 | 곱슬머리 | 2025/09/15 | 1,761 |
| 1741449 | 드라마제목 좀 찾아주세요 8 | 으악 | 2025/09/15 | 1,281 |
| 1741448 | 위고비 피해소송 급증한대요 12 | ........ | 2025/09/15 | 6,608 |
| 1741447 | 챗 GPT는 사주는 제대로 못 봅니다 14 | 천을귀인 | 2025/09/15 | 2,839 |
| 1741446 | 김병기때문에.. 개혁이. 어찌될지. 17 | less | 2025/09/15 | 2,305 |
| 1741445 | 뷔스티에? 속옷 겉에 입는거 20 | llIllᆢ.. | 2025/09/15 | 3,554 |
| 1741444 | 체외충격파와 도수치료에서 갈등 7 | 우울한 나날.. | 2025/09/15 | 2,064 |
| 1741443 | 상반기 주식이 진짜 좋았던거 같긴하라고요.. 10 | 그러게 | 2025/09/15 | 3,046 |
| 1741442 | 쿠팡 와우 회원인데 이건 좀... 24 | .. | 2025/09/15 | 7,510 |
| 1741441 | 퇴근하는 남편 매일 안아주면 생기는 일 21 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/15 | 6,283 |
| 1741440 | 82에서 배운 삶의 지혜(식재료보관) 12 | .. | 2025/09/15 | 4,262 |
| 1741439 | 트럼프 애가 타나 보네요 ㅋ 35 | o o | 2025/09/15 | 20,130 |
| 1741438 | 자식 둘 결혼시키고 짐정리 하려구요 9 | ... | 2025/09/15 | 4,481 |
| 1741437 | 혹시 ㅋ웨이 다단계인가요? 6 | ㄱㄴ | 2025/09/15 | 1,952 |
| 1741436 | 회식장소 정하는데 짜증나서 그냥 하소연 해봅니다 16 | --- | 2025/09/15 | 3,693 |
| 1741435 | 노후대책을 위한 저축 7 | 자몽티 | 2025/09/15 | 4,061 |
| 1741434 | 과학자의 꿈을 위한 제안 ^^ 1 | ../.. | 2025/09/15 | 875 |
| 1741433 | 아끼는 귀걸이를 연달아 잃어버렸어요. 6 | 아속상해 | 2025/09/15 | 1,787 |
| 1741432 | 내 혈액검사를 하고왔소 18 | ... | 2025/09/15 | 4,739 |
| 1741431 | 생선 미리 다 구워놓는분 계신가요? 11 | 고등어 | 2025/09/15 | 3,095 |