손목이 아파서 운동을 못해요

[손목]

손좀 썼다싶으면  손목에 염증이 생겨 시큰거려서 한참 고생하는데요

이사하고 걸레빨고 닦고해서 시큰~

눈와서 빗질 1시간했다고 쑤시고

손목이 안좋으니 필라테스도 매달리는걸 못해 못하고

헬스도 아령(봉만 들었는데) 들었다고 또 재발.

손목이 괜찮아야 뭐든할텐데..

연골은 괜찮다는데 인대가 늘어나고 계속 재발한다네요

맞는 운동은 없을까요?

손목 강화는 어떻게 하나요,

[전]

발목요 ㅜ
10일째 약 먹는데 안 낫네요

[전]

어깨요 팔이 안올라가서 브라도 못채워요

[경험]

걸레는 한꺼번에 세탁기로 빨아두고
꺼내서 사용
비질은 못합니다.
운동은 손목쓰는거 피해서

강화하기 전에 안써서 회복이 먼저예요

[저도요]

아령 으로 운동했더니 지금 정형외과 다녀요 ㅠㅠ

[판다댁]

자전거 달리기 레그프레스 스쿼트 런지

[저두요]

지지난주 버핏하다가 미끄러져 바닥에 얼굴 박고 왼쪽 손목을 잘못 짚엇는지 아프더라구요
정형외과 가니 사진상으로는 아무 이상없어서 한의원 침 두번 맞았는데 괜찮겠거니 해서 운동했더니 계속 아파요 완전 다 나을려면 한참 쉬어야 할것 같은데 이럴때 더 운동하고 싶은건 믄 심보래요!!!!