인바디 수분, 미네랄 부족

[부족?]

154에 58키로 54세인가..53세인가 (72년생)~~~ 비만으로 가기 바로 전 단계 입니다.

전 근데 늘상 그런거 같은데

체지방 빼고는 전부 다 부족했어요.

인바디 검사를 하면 항상 전부 다 빨간불.

체지방은 많아서 빨간불이고

근육, 미네랄,수분 부족으로 빨간불.

근육이 없는건 근력 운동을 못 해서 빨간불이라 치고.

미네랄, 수분 부족은 왜 나올까요???

물도 엄청 많이 먹고 종합영양제도 먹고~~~

주로 점심 빼고 같은 식탁을 공유하는 신랑은 항시 다 파란불.

빨간불 이라고 해도 건강상 문제가 없으면 상관이 없는데

항상 뭔가가 불편해요. 잠도 잘 못 자고 기타 등등....

뭘 해야 할까요~~~~~~~

[근육부족]

근육 측정을 수분량으로 한다고 합니다.

근골격량 늘면 수분량도 늘어요.

이거 물 많이 마신다고 높아지는 수치 아니네요.

[아..]

전 왜 이렇게 근력운동이 힘들까요~~~~~~~~
디스크환자여서 그런건지 도대체 근력운동을 하면 허리가 아파서 ㅠㅠ
피티도 받아 보고 필라테스도 받아봤지만 허리가 딱 아프면 돈이 남았더라도 도저히 안 가게 되더라구요 ㅠㅠ
아..근력 운동 해야 하는디..ㅠㅠ