매트 위에 땅콩 볼 올려 놓고 등 마사지 좀 하려고 하는데요.
땅콩 볼 말고 괜찮은거 있을까요?
등이 뭔가 답답해서 등 마사지 좀 하려고 하는데요.
집에 찾아보니 땅콩 볼 나무 된게 있더라구요.
이것 말고 다른거 사용해볼까 싶은데 다른거 뭐 사용하세요?
매트 위에 땅콩 볼 올려 놓고 등 마사지 좀 하려고 하는데요.
땅콩 볼 말고 괜찮은거 있을까요?
등이 뭔가 답답해서 등 마사지 좀 하려고 하는데요.
집에 찾아보니 땅콩 볼 나무 된게 있더라구요.
이것 말고 다른거 사용해볼까 싶은데 다른거 뭐 사용하세요?
저도 등이 뻐근해서 여러모로 알아보고 있었어요.
1. 마사지볼을 젤 뻐근한 부위에 대고 벽에 기대 문지르는 방법
2. 마사지볼을 젤 뻐근한 부위에 대고 누워서 팔 돌리는 방법
3. 폼롤러로 풀어주는 방법
4. 마사지 기계 이용.
번갈아가며 하고 있는데 젤 시원한 건 사람손이요 ^^
다나손 추천이요
바닥에 놓고 눕는건데
시원할거같아요
저도 사려구요
저는 밸런시스 마사지볼이요
테니스공 사용해 보세요.
필라테스에서 수업중에 사용하는데 시원하게 잘 풀려요.
얼마전에도 허리 아팠던게 힙 뻐근함으로 내려가서 마사지 했는데 쫙 불렸어요.
유튜브에 테니스공 마사지 검색하시면 참고 영상 많으니 꼭 해보세욤.
Snpe 나무베개 홈 8개짜리로 구입 하세요
마사지 받는거와 같아요
Snpe 배워 보세요
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