조깅하시는분 시간은 얼마정도 달리시나요?

[dd]

아침에 조깅하고 있습니다.

조깅이고 천천히 달리고 있는데요.

저는 30분정도 달리는데요.  

옆에 보면 엄청 오래 달리시는 분도 계신데  시간은 얼마정도 달리고 들어오시나요?

 

[말만런너]

보통 33분에서 36분
아아주가끔 1시간요

[55세]

저는
천천히 25분 요
그정도면 충분한거 같아요

[저녁에]

요즘 러닝 대세 인가봐요
젊은 2-30대 엄청 뛰네요

[..]

저도 하면 30분 정도로..더는 지치더라구요

[...]

4키로 40분요

[...]

30분만 달려도 운동효과는 충분하다고 합니다.

저도 런데이 설정해서 매일 30분 달리고
휴일에는 1시간 전후로 달리곤 합니다.
좀 시원해지면 35분 정도로 늘릴까 해요.

[윗님]

런데이 30분은 8주 마지막꺼 말씀 하시나요?
저도 30분은 런데이 8주 마지막꺼 30분 달리고 있습니다.

[...]

런데이의
달리기 > 자유달리기 > 시간기준 달리기 항목에서
5분 단위로 시간을 지정해서 달릴수 있습니다. 그럼 5분 단위로 달린 거리랑 페이스를 안내해줍니다.
조금 오래 달리고 싶은데 얼마나 달릴지 모르겠다 싶으면
자율 달리기를 설정하고 달립니다.

[...]

런데이 30분 달리기가 끝나면
보통 30분 달리기 능력향상이나 50분 달리기 도전으로 가면 되는데
저는 동네 달리기라 속도를 올릴수 없어서
50분 달리기는 포기하고
그냥 천천히 자유달리기를 합니다.
각자의 능력치나 목표, 주로에 따라 런데이 항목을 정하심 될것 같아요.