저녁 늦게 먹는게 많이 안좋은거죠

[음]

월욜 운동하는게 있는데 렛슨이 끝나고 9시쯤부터 두시간정도 꼭 한잔을 하게 되네요.

소주 한병반 정도는 마시나봐요. 살찔까 고민 되서 안주도 많이 못 먹는데...

그래서 늦은시간 음주라. 몸도 붓고 살이 점점 찌는것 같아요.

그리고 이 먹는다는게 먹으면 더 먹고 싶고 식욕 돋고 하는게... 확실히 영향이 있는것 같아요.

그래서 최근에 1키로가 늘었어요. 배쪽도 늘은것 같고. 나이도 있는데. 50 이상.

이 자리가 포기가 안되는데... 즐거운 자리라서요. 그래도 시간을 줄이던가. 횟수를 줄이던가 해야겠죠.

아님 정말 포기가 안된다면. 평상시 먹는걸 많이 더 줄인다며. 그러면서 유지하기. 해볼까요.

[허기져도]

허기만 채우는 정도로 가야지 몸에 남을 고탄수 지방 음식은 안드셔야겠죠

[음]

오십대에 자주 그러시면 안되죠.
젊음의 힘으로 버틸 수 있을 때면 몰라도
야식은 성인병의 적 중의 적이고
알콜은 일급 발암물질 ㅠ

[...........]

헉.. 소주를 한 병 반이나요? 주량이 상당하시네요.
이 세상에 몸에 좋은 술은 없다고 생각해요.
건강 생각 하셔서 한 두 잔만 드세요.