스멀스멀 다시오를려고해서
어떻게 유지해야할까요
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유지어트어렵네요
ㅂㅂ 조회수 : 2,594
작성일 : 2025-08-17 01:24:05
IP : 116.39.xxx.69
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 다시
'25.8.17 1:27 AM (220.117.xxx.35)굶어야죠
2. ㅂㅂ
'25.8.17 1:29 AM (116.39.xxx.69)맞아요ㅜ 식단을 조심할수밖에
3. ㅂㅂ
'25.8.17 1:31 AM (116.39.xxx.69)지금도 배가고파서
먹방봤어요4. ㅇ
'25.8.17 1:43 AM (121.185.xxx.105)저는 천칼로리만 먹고 운동해요. 더 먹는건 운동강도를 높여야 될 것 같고 그럼 운동하기 싫어서 포기할 것 같아 적당히 먹고 힘들지 않게 운동하는게 저한테는 맞더라고요.
5. ㅂㅂ
'25.8.17 1:49 AM (116.39.xxx.69)천칼리정도면 얼마나먹어요?
칼로리계산안해봐서6. ㅂㅂ
'25.8.17 1:51 AM (116.39.xxx.69)맘놓고 배불리먹고 운동하면서 살뺄려면 진짜 엄청
많이 운동해야하더라고요7. ...
'25.8.17 1:58 AM (198.244.xxx.34)굶어서 빼는건 요요가 반드시 옵니다.
굶지 말고 식단을 바꾸셔야...
단백질 위주의 식사에 양을 확 줄여야지 맘 놓고 배 불리 먹고 운동하면서 살 뺀다? 절대 불가능.8. 물을
'25.8.17 2:01 AM (118.235.xxx.217)들이키세욧
9. ㅇ
'25.8.17 3:07 AM (121.185.xxx.105)천칼로리 꽤 돼요. 탄단지 비율 맞쳐서 먹어요. 다이어트앱 활용해보세요. 뭐 먹었는지 기록하며 먹는데 어제는 김밥이랑 베이글 반쪽 생크림카스테라를 조금 먹었더니 배도 안고프고 단백질이 부족해서 단쉐도 챙겨먹었네요. 과일도 먹었구요. 그렇게 천칼로리 채웠어요.
10. ᆢ
'25.8.17 9:07 AM (58.140.xxx.182)독하게 마음 먹으세요
11. ㅂㅂ
'25.8.17 10:58 AM (116.39.xxx.69)안찔려면 평생을 조금먹어야겟네요
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