여행으로 급찐살 3키로..

[ㅇㅇ]

162에 56.7 이랬는데 이주동안 여행다니면서 계속

외식하고 카페 디저트류 매일 먹고 했더니 

돌아와서 예상했지만 3키로나 쪘어요

원래 2키로 정도는 잘 왔다갔다했는데 막상 60키로 육박하니 좀 충격이에요..

이와중에 집근처 노티드 도넛이 배달 되는 걸 알게되서

지금 무지 고민이에요 어제 사실 던킨 도넛도 시켜 먹었는데 이틀연속 도넛..여기서 체중이 더 늘까바 걱정이에요

원래 체중으로 돌아오려면 참아야겠죠??ㅠㅠ

[ca]

원래 여행하면 급 몸무게 올라와요.
잘 먹는 것도 원인이지만, 장거리 이동하면서 몸 순환이 안되면서 붓는 것 같더라고요.
집에 돌아가시면 서서히 1-2킬로는 자연스럽게 빠지실거에요.

[ㅇㅇ]

몸순환이 안되서 붓는건 처음 알았네요 정상체중으로 돌아오길 기대해 봅니다 ㅎㅎ

[...]

저도 54정도 나가다 여행갔다오니 56넘길래 며칠 소식하고 걷고했더니 겨우 다시 돌아왔는데
요즘 감기몸살로 세끼먹고 며칠 누워있었더니 또 56찍네요.ㅠㅠ
급찐급빠 아시죠.
급히 찐 살은 바로바로 빼야돼요.

[ㅇㅇ]

그러게요 급찐급빠 당분간 조심해야겠어요 다짐다짐

[최소한]

배달시키지 말고
걸어가서 사서 드시고 걸어서 오면
더 찌지는 않을 것 같아요.

[ㆍ]

체중 생각하면 식빵 두조각도 괜찮나싶은데 도넛을 이틀 연속 먹음
한개씩 먹는것도 아닐거잖아요
서너개씩 먹었겠지
그럼 유지도 안돼요

[ㅇㅇ]

네 그래서 안 먹었어요 ㅎㅎ 잘 아시네요 ㅋㅋ식탐있어서 최소 3개는 그자리에서 다 먹거든요 ㅋㅋ