요즘 사정에 생겨 거의 한달간 수영장에 못 갔어요
첨에는 그냥 똑같이 식이를 하다가
더우니깐 음식 준비하기도 싫어서
식사도 고기도 줄여서 그런가 봐요.
요즘 음식도 하기 싫어요.
외식도
당뇨전단계라 꺼려지고
귀찮은데
하루 중 1끼는 뉴케어 당계어 이런 것으로 대체하면
어떨까요?
추천해주세요.
담주부터 헬스장을 등록하려고요.
홈쇼핑을 보니 ㅌㅁㅌ 쥬스도 팩으로 파네요.
한동안 해독쥬스도 해서
아침마다 사과나 바나나도 추가하지 얂고
그냥 갈아 마셨는데....
건강하게 마실 야채쥬스도
추천해주세요.
뉴케어 엄마 사드릴려고 알아보다가 접었어요.
원재료에 가장 많이 든 것 부터 적혀있거든요?
정제수 저감미당 옥수수 정백당 분리대두단백 카제인나트륨 이소말토 올리고당 화이바솔
산도조절제 2종 향료 3종 말토덱스트린 유화제2종 인산칼슘 염화칼륨 제이인산칼륨
염화마그네슘 그뒤로도 수십개가 더 있어요.
영양성분이지만 와 이게 진짜 몸에 좋은게 맞나 싶더라구요.
접고 두유사드렸어요.
머리는 어떻게 얼마나 빠지는데요?
'옥수수 정백당' 이 몸에 제일 나쁜데 뉴케어... 피해야겠네요. 그리고 쥬스는 높은 당을 단순간에 섭취하기 때문에 당뇨전단계면 완전 피하셔야 할 것 같은데요.
첫식사로 '오버나이트 오트밀' 해보세요.
오트밀 납작한거, 그릭요거트, 우유 섞는게 기본이고 전 단백질 함량이 높은 코타지치즈와 치아씨드 그리고 단맛을 위해 냉동 과일 몇개 더 넣어요. 냉장고에 넣어두고 다음날 공복에 처음 식사로 하는데 좋아요. 살 빠졌어요.
머리 숱이 많은데
샴푸와 린스하고 머리 말리면 그 때 좀 머리카락이 떨어지는데
요즘은 수시로 바닥에 떨어진 머리 카락이 자주 보여요
볶은 서리태 가루를 우유에넣어 마시려고요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740889 | 청와대로는 언제쯤 갈 수 있을까요. 3 | .. | 2025/08/15 | 2,464 |
| 1740888 | 남편이 상처받았을까요 ㅜㅜㅜ 40 | ㅇㅇ | 2025/08/15 | 8,005 |
| 1740887 | 저는 왜 살이 안빠질까요? 20 | ** | 2025/08/15 | 5,269 |
| 1740886 | 오느냐고....하느냐고.... 20 | 한글 | 2025/08/15 | 3,947 |
| 1740885 | 러블리 김정숙 여사님 사진 보세요 9 | ㅇㅇ | 2025/08/15 | 7,788 |
| 1740884 | 친정에 분노조절장애 2 | ㄱㄴ | 2025/08/15 | 2,507 |
| 1740883 | 리스 + 경제적 무능 + 독박육아 2 | .... | 2025/08/15 | 2,997 |
| 1740882 | 복면가왕 디자이너 황재근의 놀라운 변신 7 | 머리빨의위력.. | 2025/08/15 | 4,384 |
| 1740881 | 김정숙 여사 이승환옹 노래 신나게 즐기네요 6 | ㅇㅇ | 2025/08/15 | 4,288 |
| 1740880 | 지방 아파트 골라주세요. 4 | 결정장애 | 2025/08/15 | 1,937 |
| 1740879 | 잼프가 이승환 두 살 형ㅋㅋ 5 | ... | 2025/08/15 | 3,807 |
| 1740878 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 김건희의 오빠 사용법 , 특검.. 2 | 같이봅시다 .. | 2025/08/15 | 2,434 |
| 1740877 | 이승환옹 나와요!!! 18 | ........ | 2025/08/15 | 3,673 |
| 1740876 | 항불안제는 정신과에서만 진료 후 처방 가능한가요? 6 | 약처방 | 2025/08/15 | 1,706 |
| 1740875 | 윤거니들 때문에 명품 많이 알게되네요. 13 | ..... | 2025/08/15 | 2,814 |
| 1740874 | 방금 엠비씨 뉴스보다가 빵 터졌네요 21 | Dd | 2025/08/15 | 17,206 |
| 1740873 | 부글부글 속 뒤집어진 분들 6 | ........ | 2025/08/15 | 3,577 |
| 1740872 | 김문수 근황이래요. gif 24 | ㅇㅇ | 2025/08/15 | 9,603 |
| 1740871 | Mbc는 중계끝내고 뉴스하고 kbs2 에서 중계합니다. 4 | 경축공연 | 2025/08/15 | 2,821 |
| 1740870 | 고혈압약 뭐 드시나요 22 | 고혈압 | 2025/08/15 | 3,266 |
| 1740869 | 너무 잘생기면 안되겠다는 생각이 15 | Gffdd | 2025/08/15 | 7,412 |
| 1740868 | 현관문 앞에 누가 신던 신잘을 놓고 갔어요 8 | 궁금 | 2025/08/15 | 3,845 |
| 1740867 | 지방 11키로 러닝으로 1년 반만에 감량했어요.. 50대 중반입.. 21 | 러닝 | 2025/08/15 | 5,955 |
| 1740866 | 으름이 뭔가요 9 | ........ | 2025/08/15 | 2,609 |
| 1740865 | 탁현민이 확실히 잘하는거였구나 42 | 음 | 2025/08/15 | 14,666 |