두달째 누워만 있고 싶고 힘이 없어요.

[50후반]

6월까지 너무너무 바빴고 방학이라 쉬어도 되긴한데

계획했던 일 하나도 못하고

거의 하루 종일 누워있는 게 일과여요.

마켓컬리에서 완제품 주문해서 먹고 자고 

가끔 치우고 가끔 걷기 정도해요.

숨쉬는 것도 힘들다 할 정도로 지친 상태가 

지속되는데 어떻게 하면 힘 좀 낼 수 있을까요?

가끔 일이 있어 나갔다오면 초저녁에 불켜놓고

나도 모르게 자버릴 정도로 퍼져요. 

평생 이렇게 퍼지고 힘없던 적은 없는 것 같아요

[음]

탄수를 줄이시고
단백질, 좋은지방을 느려보세요
채소과일 드시고요

[내과]

동네 내과 가서 혈액 검사라도 해보세요.

[번 아웃]

지금 푹 쉬세요.

[...]

건강검진은 언제 하셨나요

[Gg]

갑상선 검사 받아보세요. 저하증 우려됩니다

[..]

저도 그랬거든요
좀 간간하게 먹으면서
간장게장도 주문해서 먹어보고
좀 먹겠다싶게
입맛이 돌아오니 탄력있게 기운 나더라구요
그럴때 잘드셔야
돌아와요
악순환이더라구요

[ㅇㅇ]

누워있을수록 힘이 생기는게아니라 더 못일어나겠더라구요 근육빠지니 더 피곤하고 힘이 없어짐 가볍게 운동좀하시고 비타민 챙겨드세요

[..]

우울증 빈혈 갑상선 등이 의심해봐야 할 듯요.
여름이라 기력 떨어졌을 수도 있고요.
매일 조금씩이라도 소고기.챙겨드세요.
그렇게 일주일 해도 안나아지면 병원 가서 진료 받으세요.

[ㅁㅁ]

올 상반기에 제가 그랬어요.
서너달동안 그런 상태라서 검진도 하고 그랬는데 결국 평생 처음으로 공진단을 먹고 많이 나아졌어요.
처음엔 공진단도 받아들일 체력이 안되어서 이틀에 한알씩 먹기도 벅찼고 먹는 동안에도 전혀 나아지지 않았는데 열개 다먹고 일주일정도 지나니까 조금 정신이 들었어요.
한달 쉬고 다시 열알 먹고나니 지금은 웬일인가 싶을 정도로 기운이 생겨서 운동도 할수 있게 되었습니다.
사향은 윤리적 문제로 안먹는지라 사향없는 공진단을 (녹용도 인도적으로 채취한) 먹었는데도 효과봤습니다.

[..]

우울증 번아웃왔을때 증상이랑 비슷하네요. 약 처방받아 먹으니까 기운나더라구요

[ㅇㅇ]

혈액검사 꼭 해보세요