잇몸 질환으로 온갖 자료 다 찾아보고
양치방법도 많이 공부하고
양치도구도 많이도 샀는데요
자기 전 양치를 잇몸 중심으로 잘 닦는것도 중요하지만
음식 섭취 후 간단하게라도 바로 양치하는게
제일 중요한것같아요
잇몸 질환도 결국 입속 세균 때문이고
입속 세균은 시간이 지날수록 기하급수적으로 늘어나는데 특히나 음식찌꺼기가 남아있을때 심하니까
3분 아니라 30초라도 바로 양치하기가 경험상 제일 효과가 좋았어요
그리고 아침에 일어나서 물 마시기 전에도 꼭 양치하기!
저는 치간칫솔과 치실..
치간칫솔 치실 꼭 해야죠 항상 휴대하고 다녀요
나이드니 이 사이가 벌어지는지 음식이 왜이렇게 낄까요ㅜㅜ
치간치솔. 첨단칫솔. 워터픽. 요것만 제대로 잘 사용해줘도 좋은것 같아요.
그리고 촘촘하고 부드럽고 작은 칫솔 사용할것요. 치아 하나하나를 닦는다 생각하고.
이렇게 하면 칫솔질 하느데만 10분이 넘게 들어요. 꼼꼼하게 칫솔질요.
식사후 바로 칫솔질 못하면
물만으로도 가글 양치해요.
전 워터픽이요.
처음엔 물튀고 정신없는데 요령만 익히면 어렵지 않고
안하면 잇몸이 근질거려요.
맞아요. 양치못할 상황이면 물로만이라도 꼭 헹구기
그리고 치간칫솔도 매우 중요한게 이걸 습관화했더니
얼마전 치과에서 치석이 거의없다고
관리 너무 잘했다고 칭찬받았어요
치아와 잇몸사이 경계부분
특히 어금니
치아안쪽부분
그부분을 솔로 털어내듯이..
저도 여행가거나 종일 외출해야 되면 점심후 양치바로 하고 활동해요. 그리 안하면 저녁 때쯤이면 잇몸이 욱씬거리는 거 같더라구요. 관리 잘해봅시다.
자기전 양치랑 양치안하고 잔거랑 담날 아침 결과 동일이라고 ..
그러니 원글처럼 먹고바로해야 효과백퍼업
아고 알아도 참 ㅎㅎ