철봉 매달리기요...

[ㅇㅇ]

악력이 안되서 잡는게 너무  힘든데

 

두세번만에 손에 물집잡히고 굳운살배기길래

 

장갑끼고 했는데(손바닥 고무로됨)

 

잡아도 계속 미끄러지고

 

혹시 요령이 있는건가요????

[...]

철봉 매달리기 학교 다닐때도 진짜 못하던 종목이었는데ㅠㅠㅠ 체력장중에서 저 종목이 가장 싫어했어요. 그래도 대단하시네요 .. 저는 학교 졸업하고는
살면서 저걸 해볼 생각 자체를 해본적도 없어요

[작업용]

손바닥 빨간 고무인거 껴보세요
그리고 마냥 손아귀에만 힘주지 마시고
어깨힘을 쓰세요

[다이소에]

검정색 테이프처럼 생긴것 파는데
테니스라켓 손잡이 감싸는 용도같은데
철봉에 감으면 안 미끄럽고 좋아요.
아들이 해줘서 대충 아는데 한번 찾아보세요

[···]

철봉매달리기 오랫동안 계속하실것같으면
리프팅그립을 사서 끼고 하셔요
안미끄러지고 잘 잡아줍니다
아니면 후크스트랩 쓰셔도 되구요

[광고아님]

https://naver.me/5Pl2iyfe

요런거끼고해보세요

[건강]

그거 매달리는것도
생각보다 힘들어요
운동될듯

[글쓴이]

아 그 공원에 있는 철봉이라 뭘 감을수가 없어요..
데드행인가를 먼저 연습하고 있어요.
온몸을 축 늘어뜨리는거요.

그거 어느정도 되면 등 압축해서 견갑쓰는? 매달리기 하려구요

댓글주신분들 감사해요

혹시 요령이 더 있으면 알려주시면 감사할것 같아요

[앗,]

저도 데드행 연습하고 있어요.

학창시절 체력장할때 다 잘하는데, 악력이 하나도 없어 매달리면 뚝 떨어지던 사람이에요.
어느날부터 풀업 1개하는게 소원이 되었어요. 난 안되는 사람이라고 쳐다만 보다가, 최근 도전시작해서 데드행하고 있어요.
같이 힘내봐요.

[글쓴이]

앗, 님 동지 발견했네요!!
진짜 저 몇초밖에 못잡고 있어요.
손이 자꾸 미끄러져요 ㅠㅠ그래도 힘내봅니다.
열심히 해보자구요~~화이팅!!

[ㅇㅇ]

장갑껴도 장갑속에서 살이 접혀 압박받으니 군살 생겨요.
어쩔 수 없다 생각하시고 . 난 매달리기 /데드행/하는 이유는
척추를 쭉 늘어뜨려 펴주는게 주 목적입니다.
지금은 좀 합니다. 젤 중요한 부분은 손가락 힘이 강해져야 해요.

[매달리기]

에도 요령이 있나요?
어제 헬스장에서 5초 버티기도 힘들었어요
운동을 안하다하니 그런거겠죠?
1초가 1분같았어요.
학교다닐때는 꽤 했었는데 ~~

[마음결]

데드행 1분하는데 여러분은 얼마나 하시나요
저는 1분이 맥시멈이에요

[글쓴이]

윗님 저는 20초 길어야 30초요
1분 !!! 대단하십니다

[앗.]

윗님 1분 데드행 대단하신데요~
저 몇달 연습해서 이제서야 원글님처럼 20~30초에요.
ㅋㅋㅋㅋ
아직 갈길이 멀구만요