50대 중반으로 완경된 지 4년 정도 지났어요. 갑자기 허리가 욱신거려서
병원 가보니 퇴행성이라네요. 그리고 무릎도 시큰거리고 손목, 팔꿈치 등
온 관절이 다 아프네요.
저처럼 허리 퇴행성 때문에 통증 겪으신 분 있으신가요? 지금 1년째 통증이
계속되는데, 점차 통증이 줄어들긴 하지만 언제까지 이럴까 걱정되네요.
통증 때문에 집안일이 어려운 건 물론이고 사람 만나는 것도 꺼려져서 우울증까지 올 것같습니다.
병원에서도 딱히 치료는 없고 운동하라고 해서 운동 열심히 하고 있습니다.
퇴행성 허리 통증 완치되신 분 있으시면 저도 희망이 생길 것같아요.
여러분 경험 좀 나눠주세요.
골다공증 검사는해보셨나요?
저는 작년 건강검진에서 골감소증 진단이 나왔는데
그리 마디마디가 다 아프더라고요.
저희 엄마도 갱년기 증상으로 그리 아파서
호르몬치료를 하셨어서 저도 호르몬을 먹고있어요.
저는 저체중이라 골다공증에 취약한 사람이에요.
지금은 안아파요.
허리 5번 6번 폭이 납작해지는 퇴행성 흔하죠
노화되어 오래 몸 써서 그런거고 다시 늘어나긴 어렵고 통증조절 척추인대 강화 ㅡ 걷기 정선근 신전운동 으로 단련해야 해요
저도 퇴행성 뻐근함 다리 방사통 있어서
2주여 한번씩 신경절 주사맞고
걷기랑 신전운동 철봉 매달리기도 하고 있어요
허리 아프면서 골다공증 진단도 받아서 주사 맞았어요. 퇴행성 허리 통증에도 걷기가 좋나보네요. 근데 걷기 좀 하면서 발바닥도 아파서 요즘은 걷기는 안하고 있어요. 발바닥도 노화되서 그렇다네요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1739489 | 6·27 대책에 서울 아파트, ‘9억원 이하’ 거래가 ‘절반’ | … | 2025/08/12 | 2,203 |
| 1739488 | 전한길, 김한길 쌍둥이 | … | 2025/08/12 | 2,239 |
| 1739487 | 예보상으로는 우려했던 폭염까지는 없는거 같네요 9 | 날씨 | 2025/08/12 | 4,005 |
| 1739486 | 여기는 제주 협재입니다 17 | .. | 2025/08/12 | 6,079 |
| 1739485 | 폐경기때 몸이 아픈가요? 4 | ㅗㅗ | 2025/08/12 | 2,553 |
| 1739484 | 김건희 언니가 있군요 13 | .. | 2025/08/12 | 19,120 |
| 1739483 | 당근 김냉 야채칸에 넣고 한달 이상 되었는데 ㅠ 3 | ㅇㅇ | 2025/08/12 | 2,312 |
| 1739482 | 저만 콩국수 못먹나요? 18 | ㅇㅇ | 2025/08/12 | 3,910 |
| 1739481 | 감정가 14억 마곡 상가 2억에 낙찰 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/08/12 | 7,628 |
| 1739480 | 따라쟁이 남편 왜 그런지 5 | 이건 | 2025/08/12 | 2,949 |
| 1739479 | 김충식을 체포하라 4 | 무속 학살 .. | 2025/08/12 | 1,753 |
| 1739478 | 보아 씨 얼굴... Feat 프로 꼬꼬무 3 | 헐퀴 | 2025/08/12 | 6,348 |
| 1739477 | 김건희 찌라시래요) 쓰러지는 작전 찌라시라는데 11 | Dgdrd | 2025/08/12 | 13,893 |
| 1739476 | 마용주 판사는 무슨 짓을 했나-펌 2 | 왜의 그림자.. | 2025/08/12 | 2,462 |
| 1739475 | 구독자가 4만명정도 되는 유튜버들은 수익이 얼마나 되나요? 9 | 음 | 2025/08/12 | 5,080 |
| 1739474 | 위기시 천적의 얼굴로 변하는 생물들 1 | ㅇ..ㅇ | 2025/08/12 | 1,497 |
| 1739473 | 경비가 집앞에서 담배를 펴요 5 | ㅇㅇ | 2025/08/12 | 2,433 |
| 1739472 | 진라면 리뉴얼된거요 1 | ㅇㅇ | 2025/08/12 | 2,428 |
| 1739471 | 트렌스젠더는 후천적인 영향도 있겠죠? 3 | ... | 2025/08/12 | 2,322 |
| 1739470 | 내로남불 추미애의 윤미향 관련 영수증 발언 41 | 추미애 | 2025/08/12 | 3,066 |
| 1739469 | 슬로우러닝을 처음으로 시작 3 | 지UUU | 2025/08/12 | 3,044 |
| 1739468 | 윤미향 죄 없는거 맞아요 16 | .. | 2025/08/12 | 3,815 |
| 1739467 | 운동후 단백질 드시면 어때요? 3 | 로ㅗ | 2025/08/12 | 1,246 |
| 1739466 | 추미애 참 고맙다-펌 4 | 마용주 | 2025/08/12 | 2,378 |
| 1739465 | 화이트리에 식빵 드셔보신분 52 | ........ | 2025/08/12 | 6,083 |