무릎아프신분들 평소증상있으세요?

[ㅔㅔ]

제작년에 한라산갔다 무릎통증 첨으로 겪고

그뒤로 듈레길걷다 같은 통증느껴 병원가서 mri 찍으니 연골이 닳았다 하더라구요.

그뒤로 둘레길걷는것도 포기

핼스장서 천계도 안타고 그냥 근력운동이랑 자전거(야외사이클)만해요.

평소 큰 불편감은 없는데 연골이 닳았다니 의아해서요.등산도 통증오기전까지만 하라시는데 한시간정도 오르면 통증 시작이니 그냥 포기하게 되네요.

연골닳으신분들 다 저같은가요?

[===]

허벅지 근육이 튼튼하신가봐요. 무릎연골은 조금만 닳아도 통증이 심하거든요.

[네]

허벅지가 튼실한편인데요.
왜 연골이 닳았는지.. 단순 노화인지..아직 52인데.

[오십중반]

오십중반 심한건 아니고 요가동작 하나가 무릎아파
갔더니
무릎 퇴행성 관절염 초기라고

아직 아프진 않은데 무릎 연골은 어떻나요?
연골 아프진 않나요?

[---]

의사가 노화라고 하더라구요. 체질? 처럼 빨리 닳는 사람이 있다고 하네요. 무릎 아픈것도 유전일수도 있구요. 전 가족력이 있어요.ㅠ

[무릎이 아프면]

통증이 뼈와뼈가 맞부딪혀 갈릴거 같은 느낌 이거든요.
그럼 그때부턴 걷기가 힘들어요.

[...]

그 정도로 통증이 쎄시면
퇴행성관절염 3기 정도라고 하지 않든가요?

지금까지 허벅지 튼실하신걸로 느끼지 못하시다가
허벅지에 비해서 닳는 정도가 더 심해지면서 통증이 느껴지는거 같은데요

[몇기인지는]

안 알려주셨어요.
그냥 연골이 좀 닳았다고만…
하채튼실이라 나이들어 덕좀 보나했더니 다른게 발목을 잡네요ㅜ

[...]

노화죠...그리고
다른 신체기능처럼 관절, 연골도 타고난게 90%래요.
약하게 타고난 사람은 약해서 빨리 닳는다고,
물론 거기에는 뼈의 구조, 자세, 걸음걸이...등의 변수도
포함이 되지만...(정형외과 전문의 왈)

그래서...
60~70대에도 등산을 거뜬히 하는 사람이 있는가하면
평생 해발 100도 올라간 적이 없어도
나이들어 무릎통증으로 인공관절 수술 하는 사람이
있죠.

[한라산]

영실코스 오르고 산의 매력에 빠져 등산하려고 맘먹었는데
그게 마지막이 돠 버렸네요 ㅜ

[오십중반]

저도 허벅지 스케이트 선수들 비슷해요.
근데 아마 살인가봐요. 등산도 좋아 했는데 내려올때 조금 아픈듯해서
무릎 퇴행성관절염 초기라 하던데요.
왜 약도 뭣도 안해주심 ,아프지는 않다 해서인지

근데 이리 빨리 시작이면 칠십전에 수술한다는데 맞는지
무섭네요

[ㅇㅇ]

운동,걷기, 등산 많이하면 무릎 닳아요

[ㅁㅇ]

운동,걷기, 등산 많이하면 무릎 닳아요22
친정아버지 워낙 건강에 관심이 많으신 분이라 수십년을
걷기 등산 하루도 빠지지 않고 열심히 하셨는데 지금 후회하세요. 그냥 적당히 할걸하고요.

[사이클은]

주1회정도고
핼스는 주2회정도하는데(유산소 40분 근력 1시간)
적당하죠?
다리꼬기.무릎꿇기등은 안하구요.

[판다댁]

어떤근력운동인지 모르지만
무게좀들고
스쿼트 데드리프트 등등하셔서 대퇴사두 강화시키셔요
엉덩이근육도요..