저는 전형적인 한국의 장녀로 자랐습니다. 가족을 챙기고 책임을 다하는 게 미덕이라고 생각하며 살아왔어요. 그런데 최근 이런 제 성향 때문에 남편과 아들의 이기적인 행동에도 늘 '내가 참아야지' 하며 끌려다니고 있다는 걸 깨달았습니다.
이제는 더 이상 휘둘리지 않고 저를 지키고 싶습니다. 그런데 어떻게 해야 할지 막막합니다. 저처럼 참는 게 익숙해서 나르시시스트에게 휘둘렸다가, 용기를 내어 벗어나신 분들의 조언을 구하고 싶습니다.
나를 지키는 법, 감정에 휩쓸리지 않고 제 목소리를 내는 법을 연습하고 싶어요. 혹시 도움이 될 만한 드라마나 책이 있다면 추천 부탁드립니다. 그리고 어떤 마음가짐으로 시작해야 할지, 어떤 작은 행동부터 해보면 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다.
썸머님의 당신은 지나치게 애쓰고 있어요 추천합니다
저도 장녀인데 나르엄마랑 크게 싸우고 목소리낸후 연끊었어요 그후 평화롭게삽니다.아무일도 일어나지 않아요
희생 강요당하며 살았는데 결혼후 자식 키우며 엄마가 나르라는설 깨달았어요 연 끊고 사는데 너무 맘 편하고 좋아요
핑계 댈것도 없어요 그냥 딱 끊어버렸어요
한동안은 지켜봤어요
예를 들어 맞벌이 육아의 과중함을 말하는 제게 남편은 모성애가 없다며 비난했지만, 정작 자신은 육아에 성실하지 않아요. 명분은 그럴 듯한 핑계들로 둘러댑니다. 그 말에 현혹되지 않고 그들의 행동이 만들어내는 결과들을 지켜봤어요.
그러면서 스스로에게 반복해서 알려줘요. 그게 얼마나 이상한 일인지요.
그렇게 나를 둘러싼 모순적인 나르들의 요구와 태도를 인지하기 시작하면 대응할 수 있게 되더군요. 그 과정에서 상담도 큰 도움이 되었어요.
“나는 내가 먼저입니다”, “ 몸이 아니라고 말할 때” 읽어보세요.
심리치료 5회 정도라도 받으시길.