아쿠아로빅으로 감량하신분 계셔요?

[뉴비]

주3회로 감량은 힘들겠죠?

음식 똑같이 먹는다고 기정할때요

[절대요]

감량용운동이 아니예요 2222

[절대]

운동 안돼요

물장구 친다고 생각하면돼요

아쿠아로빅 하다가 시시해서 수영 강습 받아요

[절댈고]

살안빠져요.

[꿀구반가]

저는 아쿠아 하고나면 배가 확 고파져요
칼로리 소모는 안되고 밥맛만 좋아지는. . 그런 운동인듯.

[....]

살 안 빠져요 222222233333333
근데 관절에 무리 없고 살이 탄탄해지는거 같긴 해요 허리 라인도 매끈해지고
일단 물에 들어가서 하는 운동이라 스트레스 해소에 좋더라구요
그리고 월수금반 화목반 이렇게 매일 가는 분도 생각보다 많아요

[건강프로]

티비에서 봤는데
촬영중인 팀에 몇십키로 뺀 분 있었어요.
그분이 다시는 과거로 돌아가지 않겠다더군요.
팀중 딱 한 분인 거 보니
그 운동으로 살 빼기가 쉽지않나봐요.

[아쿠아 최고]

족저근막염와서 난생처음 돈내고 한 운동이 아쿠아로빅인데요
저는 66에서 55되었어요 지금도 유지하고있구요
월수금 하는데 그시간만큼은 엄청 열심히해요
뛸때는 더 높이, 팔 다리동작도 물속에서 크게 하구요

인바디 해보니 체지방이 엄청 줄었어요
근육은 생각처럼 많이 안늘지만(나이 탓)
이건 단백질섭취와
근력운동을 따로 해야될것같아요

[아쿠아]

아쿠아최고님

식이는 안하셨나요?
하신지는 얼마나 되셨나요?

[아쿠아 최고]

피검사에서 중성지방 수치 안좋던 시기이기도 하고
운동한게 아깝기도 해서 케잌이랑 아이스크림은 끊었구요
그치만 과자랑 믹스커피는 아직도 먹고있어요 ㅋ

처음에는 이게 운동이 되겠어 했죠
운동시작하고 한달쯤후에 골반쪽이 아팠어요
지방이 빠지면서 근육도 같이 빠져서 그런거라해서
두부나 계란 등
단백질을 간식으로 먹으려고 노력했어요
저같은경우 운동시작 한달후부터 약간씩 바지가 헐렁해지고
백일쯤에는 66사이즈 옷이 안맞고
반년되기전에 55사이즈 옷이 예쁘게 맞아요
그뒤로 계속 유지하고 있어요
설렁설렁 하시는 분들은 건강유지인것같구요
누구의 표현처럼 물을 썰어버린다는 마음으로 숨차게 열심히하니
족저근막염도 괜찮아지고(체중감량때문인듯)
체중줄고 근육은 좀 늘었어요

원글님도 아쿠아로빅 재밋게 하셨으면 좋겠어요
화이팅!