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요즘 수면패턴이요

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2025-08-10 09:03:23

새벽6시쯤 한번 깨서

 

화장실가고 폰보고 그러다가 7시쯤 안대쓰고

 

다시 자서 9시쯤 깨네요. 피곤..

 

해뜰무렵 눈이 떠지는건가 싶구요
 
 
그래서 안대가 필수에요 이제
 
 
 
IP : 223.38.xxx.220
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.8.10 9:15 AM (211.186.xxx.26)

    안대까지 쓰고 다시 주무시지 말고 6시에 일어나 활동하시죠~
    (저는 아침 7시 근무 시작이라 9시먄 한창 일할 시간이예요 6시에 일어나셔도 아무 문제 없어요~)

  • 2. ㅇㅇ
    '25.8.10 9:22 AM (223.38.xxx.143)

    6시에 일어나면 하루가 너무 피곤해서 효율성이 떨어져요. 아이 방학이라 오전오후 안가리고 여기저기 데려다줘야하는데 피곤하면 운전을 못할 지경이거든요.

  • 3. 연배가?
    '25.8.10 9:52 AM (211.250.xxx.210)

    저랑 똑같네요
    저는 50대 중후반인데 원래 이런 시기인가 싶어요
    예전엔 아침까지 통잠잤는데 요즘엔
    꼭 새벽에 화장실 가고 싶어서 깨곤 하네요
    1~2시에 잠들기전에 꼭 화장실 다녀와도 그래요

  • 4. ...
    '25.8.10 10:16 AM (1.222.xxx.117)

    몇시에 주무시는데요?
    6시 일어나서 효율이 떨어지는게 아니라
    늦게 자는거 아닌가요?

  • 5. ㅇㅇ
    '25.8.10 10:40 AM (223.38.xxx.76)

    피곤하면 11시에 자는데 그럼 5시쯤 깨고요
    12-1시쯤 자면 6-7시 사이에 깨요

  • 6. ....
    '25.8.10 10:45 AM (211.234.xxx.29)

    만성 수면부족이네요

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