역류성식도염 나아지는 방법 있나요?

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 헬리코박터 제균하고 아직 확인검사는 못 했어요.

잘 지내다가 얼마전부터 증상이 다시 생겼어요.

 식도염 나으신 분 어떤 방법이 좋았나요?

  일단 시간 맞춰 식사할 예정이고,

  과식 안하려고 하고, 

  영양제 먹던 것도 당분간 중간하려고요.

  칼슘, 철분가루가 위를 긁는다고 해서요.

  뭐만 먹으면 트름이 나와서 불편하고요. 

  목에 상처가 난듯이 화끈거려요. 

  

[역시]

약 잘챙겨드시고 먹고 바로 눕지않고 늦은 시간 야식 드시지않고 이렇게만 해도 증상이 많이 좋아지더라고요

[심한 식도염]

저녁식사 6시 이전에 하고 이후 공복유지하기, 소식하기, 탄산, 카페인 음료(특히 커피) 마시지 않기, 매운음식, 향신료 강한 음식 먹지 않기, 식사 후 3시간이전 눕지 않기, 꼭 지켰어요.
2년여간 삶의 질 바닥으로 고생하다 지금은 살만한 정도로 나아졌어요.

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커피 안녕
초콜렛도 안녕
녹차 홍차 안녕
잡곡밥꺼져
생야채샐러드 너도 꺼져
라면 떡볶이 등등등

[...]

"밥따로 물따로"요~

[ᆢ]

저는 일주일에 5번 간식 없이 하루 두끼 먹고 나아졌어요

[ㅁㅁ]

목에서 명치부분까지 수시로 뜸팩 올리세요
전 건강분야짧게근무하며 마루타역할하느라
간접뜸구 수시로 올렸던게

시나브로 식도염 사라짐
제가 공부하며 느낀게 굳이 뜸 아이어도
따듯하게 하는건 약이되더라 입니다

[.....]

위장튼튼 김상태 한의사 유튜브 보면 역도성식도염 체조 있어요 이거 꾸준히 하면 나아요. 꼭 따라하세요

[꼭 지키세요]

소식 !!!
식사후 두세시간은 절대 눕기 금지!!

당분간 저녁드시지 마시고
매일 아침 공복에 생감자즙 강판에 갈아드시고

식도 위 쪽에 속쓰릴때는
감자생즙 만들어드시거나
급할때는 베이킹소다물 만들어서 드셔보세요
물반컵에 반티~한티스푼

[ㅇㅇ]

여러가지 노하우 알려 주시는 님들께 감사드립니다
엄마께도 알려드려야겠어요

[0000]

식도염으로 고생중인데 매일 먹던 커피 일주일동안 끈다가 오늘 못참고 마셨어요 ㅠ 조절 쉽지 않습니다

[..]

저요.
헬리코박터도 있어 조직떼어내 검사도 하고
속이 너무 쓰려 매년 내시경
밥을 드세요. 찹쌀이 소화력이 좋대요.
다른 잡곡 넣지 말고 쌀과 찹쌀 넣고 하루에 한끼는 드세요.
그럼 속이 편해요.
마도 갈아먹고 양배추도 먹고 했는데
밥이 최고더군요.
지금은 김치 커피(하루2잔 카푸치노 ) 먹어도 속이 편해요.

[음]

제 경우 위산과다라 아침 공복에 매스틱검 먹고부터는 식도염 증상이 나타나지 않았어요 일단 매스틱검 부터 드셔보세요

[Hj]

커피 끊고 양배추즙 드세요~

[제 경우에는]

먹고나면 속 안좋은게 있어요.
유제품, 고구마, 튀긴것 등등
그런거 안먹고, 딱 시간 맞춰
소식을 하고, 공복을 너무 길게 갖지 않는게
좋았어요. 속이 너무 비어도 또 아프더라고요.

[82감사해요!]

경험담 나누어주셔서 감사합니다~
몸이 아프면 마음도 같이 다운되서 며칠 힘들었어요.
노하우들 참고해서 꼭 나아질게요!