11시도 안돼서 잠이 막 와요;;
불면증 있으신분
자기 전 재미없는 책 추천합니다 ㅎㅎ
11시도 안돼서 잠이 막 와요;;
불면증 있으신분
자기 전 재미없는 책 추천합니다 ㅎㅎ
농담 아니고 저 잠 잘 안 오는 날 잔잔한 원서 오디오북 들어요. 10분 안에 바로 곯아떨어집니다
수면전문의들이 유튜브에서도 그러잖아요
솔직히 최고의 방법은 재미없는 두꺼운 책 읽는게 최고라구요
어느약보다 효과 좋다고
성경책이 최고라네요 ㅡ.ㅡ
예전에 김영하 작가가 팟케스트 했을때 고품격 수면방송이라고 ... 사람들이 들으면 너무 잠이 잘 온다고 했다네요 ㅎㅎ
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