혈압약 끊었어요

[··]

135/75정도 유지하던 혈압이 

코로나 걸리고 회복된후

갑자기 180까지 올라가서

24시간 혈압계 달고  혈압체크후

약먹기 시작한지 4년이 좀 안되었는데  약먹고  일년즈음부터 서서히 떨어지던게  작년봄 115/65로

계속 유지되어  의사샘이  끊어보자는걸  불안해서  젤 약한거 

반알로  지금까지 먹었어요

그동안  혈압은 110/67~115/70사이  왔다갔다  일년넘게 

 유지했구요

오늘 갔더니  약 한달만 끊고 

혈압 매일 재보고 

130미만이면   

그만먹자고 하네요

영양제다 생각하고  걍 먹어도 

된다고 했더니  유지 잘되는데

굳이?  라길래  일단 끊기로 

했어요  

저염식 , 매일 세시간 땀흘리며

운동 주5회   이거만  꾸준히 했는데   효과가 있었나봐요 

 

 

[와]

매일 세시간씩 주5일 운동이라니..

님 대단하시네요 ㅜㅜ

[..]

혹시 체중은 줄이지 않으셨나요?

[혈압이]

정상이어도 갑자기 피곤하거나
스트레스가 심하고 잠 못자면
180까지도 나오더군요
일시적으로 얼마든지 올라요

[···]

사실 운동은 십년넘게 꾸준히 하던건데 시간좀 늘리고 좀더 강도높여 하고있어요
그 전에는 의무처럼 꾸역꾸역 나가서 슬슬 하고오던 날들도 많았거든요

[대단]

관리 끝장나게 하신 원글님도 멋지고
알값에 의연한 의사분도 멋지고...

[···]

체중은 정상체중에서 살짝높다가 좀 내려가기도 하고 들쑥날쑥인데 체지방률이 높진않은편이어서요

[빙그레]

저는 고지혈증 최저로 먹다가 살조금 빠지고 수치잘 조절되고 해서 한달 끊었는데 수치 다시 올라가서 약도 다시 먹고 있어요.

[···]

저도 언제든 다시 먹을수도 있겠지만
꾸준히 관리해보려구요

[인생무념]

자극받고 갑니다. 저도 운동 식이 적극적으로 해야 하는데 쉽지 않네요. 원글님 대단하세요!!!

[...]

어떤 운동을 어떻게 구성해서 하루에 얼만큼 하신걸까요?
진짜 궁금해요

[····]

헬스랑 수영 해요
수영은 주3회 헬스는 5회
헬스 끝나고 수영바로 가요
수영가는날은 웨이트만 하고
안가는날은 유산소랑 웨이트 하구요

[...]

하루 운동 3시간이요? 대단

[빙그레]

위에 고지혈증 얘기한 사람인데.
동생은 당화혈색소땜시 당뇨약 먹으라했는데 6개월안에 조절한다고 하고.
탄수화물 조절하고 운동해서 수치낮춰 약 않먹고 있어요.
당뇨는 초기인경우 먹는거에 영향을 많이 받는거 같고.
혈압과 고지혈은 몸무게에 영향을 많이 받는듯.
물론 나이들어 기능이 떨어지며 오는 질환은 어쩔수 없고.

[워험]

정말 반대입니다. 저 역시 의사샘이 꾾어보자해서 좋다고 끊었다가 2년후 대동맥박리로 죽다 살아났어요 병명 한번 알아보세요 혹시 겨울이라도 정상범위내면 괜찮지만 겨울에 혈압이 오른다면 그냥 제일 약한걸로 영양제다 생각하고 드세요 . 안먹었을때 오는 위험이 너무 큰듯. 저도 매일 만보걷고 하루 종일 운동으로 소일했어요 혈압. 고지혈증은 그냥 약 한알 먹는게 나을것입니다. 약 끊고난후 계절별로 꼭 체크 바래요

[에고]

자주 체크하세요.
운동을 평소 하셨던분이시라니 더 염려되네요.

[저는]

이번에 수술할때 혈압이 높아서 약먹었는데요..
집에서 혈압은 정상으로 나와요..
근데 병원만가면 너무 높아져서...
약 먹으니110대에 80대..

그리고 제가 유리멘탈이라 감정으로 혈압이 너무 널뛰어서 약먹는게 나을듯 하더라구요
가족력도 있고 50대라 그냥 마음편하게 먹기로 했어요

[···]

겨울 혈압도 쭈욱 117/65정도 유지되었고 저도 불안해서 일년전에 끊어보자는걸 지금까지 먹었는데 여름이니 일단 끊고 계속 혈압 재보려구요
코로나걸리기 전 혈압도 그리 높은편이 아니었다가
갑자기 치솟아서 약먹기 시작 했거든요

[세상에]

세시간 운동이요?
대단하십니다!

[ㅇㅇ]

저는 110/ 70
나온데 아직 약 끊어보자 소리는 안하던데요