건강한 오십대예요(줌인 사진 있음)

[...]

운동 다녀와서 오랜만에 82하다 줌인에 사진 올렸어요

주 5회 웨이트, 천국의 계단 30분씩 하고 있고

필라테스 주2회, 러닝도 주2회쯤 해요

오십대 중반입니다 

[궁금]

줌인이 어디에 있나요?

[원]

와우!!
완전 멋집니다!! 건강미가~~~ 느껴지네요.

[111]

커뮤니티에 줌인줌아웃 눌러보세요 ㅎㅎ

[하체사진맞나요?]

이더운 여름에
대단하시고 멋지십니다~~

[음]

엉덩이 어깨근육예쁘시네요.
바쁜데 어떻게 시간 활용내서 하실까요?
오전 오후 같이하루 두시간씩 하시나요?

[..]

체지방률은 몇 프로쯤이세요?

[꿀벅지]

허벅지 탄탄하시네요. 부상 조심하셔요 ~~ 특히 허리.

[...]

우왓 자랑할만 하시네요 부럽~

[..]

태닝하신 거죠!
완전 20대 아니고 30대시네용.
최고!

[...]

지난 번 그 분이신가요? 운동 꾸준히 하시고 필라테스도 하시고
PT받으신다는 분이요. 운동자극 동기가 솟네요.
건강한 구릿빛 피부는 실외 러닝으로 인한 태닝인가요?
엉덩이 업된 것도 그렇고 저도 꾸준히 해야겠습니다
운동후에는 뭐드세요?

[...]

태닝은 안했고
야외러닝 좀 하고 여행했더니 탔어요

네, 지난번에 등사진 올린 회원임니다~

[ㅇㅇㅇ]

너무 멋지네요!
50대 중반이라니 더 놀랐어요!

[와]

하체 근육 엄청나시네요
오늘 운동 안가려했는데 ㅜㅜ

[와우]

원글님 이 정도로 건강미 풍기고 사시면
정말 잘 안 아프고 쌩쌩하신가요?

[...]

아픈곳 없고 활력있어요
주5일 전일제 근무하는 직장인인데
비타민 정도만 챙겨먹어요
정신건강, 몸건강, 오랫동안 일할수 있는 체력, 루틴 만들기 등
이 모든것들을 위해서 운동하고 있어요

[와]

부럽고 멋지네요

[부럽네요]

스스로 관리한것도 있겠지만 부모님께 감사하셔야 할듯해요
골골대는 50대도 얼마나 많은데요

[진짜]

자랑하실만 해요. 집에서 소파와 한 몸에 , 뱃살이 출렁이는 사람입니다. 나가야겠어요.
원래부터 운동 좋아하셨나요?

[엄청]

탄탄해 보여요~ 정말 멋지네요~

[...]

원래는 비만인이었고
지금도 마음껏 먹으면 일주일에 5키로 가뿐히 찔수 있는 체질이에요
운동만이 아니라 나라는 사람을 바꾼다는 각성으로
생활패턴을 바꾸었어요

[원글님]

정말 너무 멋지세요.
남편이 한 번씩 김선근 교수님 근력 운동 하라는 카톡 자주 보내는데
저는 숨쉬기 운동만 해요.ㅠ
줌줌에 가끔 사진 올려 주세요.
계몽 당해서 저도 어느 헬쓰장 가 있으면 좋겠네요.ㅋ

[50대도]

50살하고
59는 다른데 ㅎㅎㅎ
멋져요

[저도 50대]

멋집니다.
감량 후 유지하고 있는 기간이 어찌되세요?
현재는 드시고 싶은거 마음껏 드시나요?

[와]

사진 보고 왔어요
멋지세요~
운동은 언제부터 하셨어요?
pt는 얼마나 받으셨어요?

[부러워요]

전 50대초..2년 넘게 피티받으면서 운동하는데 근육은 님 절반도 안되는듯 해요. 체지방은 낮은데 근육은 님 따라가려면 먼 듯 해요

[ㅇㅇ]

몇년 운동하면 저렇게 되나요?
저도 운동 6개월 했는데 허벅지와 등 윗부분만 근육 약간 생긴 정도예요.

[......]

언니 멋져요.
넘 보기 좋습니다
최고에요

[저도]

요즘 인스타에
7-80대
어르신들도 헬스로 근육 빵빵한 분들 많이 나와서
너무 본받고 싶더라구요
원글님 운동이야기 풀어주세요~~