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건강한 오십대예요(줌인 사진 있음)

... 조회수 : 7,520
작성일 : 2025-08-03 18:45:23

운동 다녀와서 오랜만에 82하다 줌인에 사진 올렸어요

주 5회 웨이트, 천국의 계단 30분씩 하고 있고

필라테스 주2회, 러닝도 주2회쯤 해요

오십대 중반입니다 

IP : 58.78.xxx.77
29 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 궁금
    '25.8.3 6:47 PM (220.75.xxx.122)

    줌인이 어디에 있나요?

  • 2.
    '25.8.3 6:48 PM (59.27.xxx.101)

    와우!!
    완전 멋집니다!! 건강미가~~~ 느껴지네요.

  • 3. 111
    '25.8.3 6:48 PM (221.145.xxx.109)

    커뮤니티에 줌인줌아웃 눌러보세요 ㅎㅎ

  • 4. 하체사진맞나요?
    '25.8.3 6:48 PM (175.123.xxx.145)

    이더운 여름에
    대단하시고 멋지십니다~~

  • 5.
    '25.8.3 6:49 PM (223.38.xxx.252)

    엉덩이 어깨근육예쁘시네요.
    바쁜데 어떻게 시간 활용내서 하실까요?
    오전 오후 같이하루 두시간씩 하시나요?

  • 6. ..
    '25.8.3 6:49 PM (223.38.xxx.41)

    체지방률은 몇 프로쯤이세요?

  • 7. 꿀벅지
    '25.8.3 6:50 PM (117.111.xxx.254)

    허벅지 탄탄하시네요. 부상 조심하셔요 ~~ 특히 허리.

  • 8. ...
    '25.8.3 6:50 PM (175.126.xxx.45) - 삭제된댓글

    지난 번 그 분이신가요? 운동 꾸준히 하셨다는 분요.
    멋지시네요!!

  • 9. ...
    '25.8.3 6:50 PM (220.75.xxx.122)

    우왓 자랑할만 하시네요 부럽~

  • 10. ..
    '25.8.3 6:50 PM (121.137.xxx.171)

    태닝하신 거죠!
    완전 20대 아니고 30대시네용.
    최고!

  • 11. ...
    '25.8.3 6:51 PM (175.126.xxx.45)

    지난 번 그 분이신가요? 운동 꾸준히 하시고 필라테스도 하시고
    PT받으신다는 분이요. 운동자극 동기가 솟네요.
    건강한 구릿빛 피부는 실외 러닝으로 인한 태닝인가요?
    엉덩이 업된 것도 그렇고 저도 꾸준히 해야겠습니다
    운동후에는 뭐드세요?

  • 12. ...
    '25.8.3 6:54 PM (58.78.xxx.77)

    태닝은 안했고
    야외러닝 좀 하고 여행했더니 탔어요

    네, 지난번에 등사진 올린 회원임니다~

  • 13. ㅇㅇㅇ
    '25.8.3 6:58 PM (39.125.xxx.53)

    너무 멋지네요!
    50대 중반이라니 더 놀랐어요!

  • 14.
    '25.8.3 7:05 PM (118.220.xxx.220)

    하체 근육 엄청나시네요
    오늘 운동 안가려했는데 ㅜㅜ

  • 15. 와우
    '25.8.3 7:09 PM (125.178.xxx.170)

    원글님 이 정도로 건강미 풍기고 사시면
    정말 잘 안 아프고 쌩쌩하신가요?

  • 16. ...
    '25.8.3 7:18 PM (58.78.xxx.77)

    아픈곳 없고 활력있어요
    주5일 전일제 근무하는 직장인인데
    비타민 정도만 챙겨먹어요
    정신건강, 몸건강, 오랫동안 일할수 있는 체력, 루틴 만들기 등
    이 모든것들을 위해서 운동하고 있어요

  • 17.
    '25.8.3 7:21 PM (220.78.xxx.149)

    부럽고 멋지네요

  • 18. 부럽네요
    '25.8.3 7:22 PM (113.199.xxx.46)

    스스로 관리한것도 있겠지만 부모님께 감사하셔야 할듯해요
    골골대는 50대도 얼마나 많은데요

  • 19. 진짜
    '25.8.3 7:24 PM (61.77.xxx.109)

    자랑하실만 해요. 집에서 소파와 한 몸에 , 뱃살이 출렁이는 사람입니다. 나가야겠어요.
    원래부터 운동 좋아하셨나요?

  • 20. 엄청
    '25.8.3 7:29 PM (182.226.xxx.161)

    탄탄해 보여요~ 정말 멋지네요~

  • 21. ...
    '25.8.3 7:34 PM (58.78.xxx.77)

    원래는 비만인이었고
    지금도 마음껏 먹으면 일주일에 5키로 가뿐히 찔수 있는 체질이에요
    운동만이 아니라 나라는 사람을 바꾼다는 각성으로
    생활패턴을 바꾸었어요

  • 22. 원글님
    '25.8.3 7:47 PM (211.206.xxx.191)

    정말 너무 멋지세요.
    남편이 한 번씩 김선근 교수님 근력 운동 하라는 카톡 자주 보내는데
    저는 숨쉬기 운동만 해요.ㅠ
    줌줌에 가끔 사진 올려 주세요.
    계몽 당해서 저도 어느 헬쓰장 가 있으면 좋겠네요.ㅋ

  • 23. 50대도
    '25.8.3 7:53 PM (49.236.xxx.96)

    50살하고
    59는 다른데 ㅎㅎㅎ
    멋져요

  • 24. 저도 50대
    '25.8.3 7:54 PM (210.182.xxx.49)

    멋집니다.
    감량 후 유지하고 있는 기간이 어찌되세요?
    현재는 드시고 싶은거 마음껏 드시나요?

  • 25.
    '25.8.3 7:59 PM (211.108.xxx.76)

    사진 보고 왔어요
    멋지세요~
    운동은 언제부터 하셨어요?
    pt는 얼마나 받으셨어요?

  • 26. 부러워요
    '25.8.3 8:19 PM (223.38.xxx.108)

    전 50대초..2년 넘게 피티받으면서 운동하는데 근육은 님 절반도 안되는듯 해요. 체지방은 낮은데 근육은 님 따라가려면 먼 듯 해요

  • 27. ㅇㅇ
    '25.8.3 10:00 PM (112.154.xxx.18)

    몇년 운동하면 저렇게 되나요?
    저도 운동 6개월 했는데 허벅지와 등 윗부분만 근육 약간 생긴 정도예요.

  • 28. ......
    '25.8.3 10:23 PM (110.10.xxx.12)

    언니 멋져요.
    넘 보기 좋습니다
    최고에요

  • 29. 저도
    '25.8.4 12:50 AM (211.228.xxx.160)

    요즘 인스타에
    7-80대
    어르신들도 헬스로 근육 빵빵한 분들 많이 나와서
    너무 본받고 싶더라구요
    원글님 운동이야기 풀어주세요~~

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