헬스 열심히 하시는 분?

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헬스 열심히 하고 계신 분 비결 좀 알려주세요

 

50대이고

헬스 한번 열심히 해보고 싶어요

 

피티를 받는다면 몇회 받으면 될까요?

 

어떻게 재미를 붙이고 하고 계신지

좀 알려주세요

(미리 감사드립니당)

[최소]

30회이상에서 50회는 받아야 좋더라구요~
주2~3회정도
받기전 본인의 목표가 뭔지 정확히 얘기하시구요.
체중감소?근육증가?기구사용법숙지?프리웨이트?
목표가 정확해야 쌤도 지도하는게 확실해 지더라구요,

[ㅇㅇ]

피티 30회 정도 받았는데 아직도 멀었어요
운동신경이 있는 편이지만
몇십년 운동을 안했더니 몸이 제 기능을 못해요
어느 부위에 자극이 와야 되는 동작을 하고 있는데도
자극을 못느꼈어요.
이제 조금 자극을 느끼고 있네요
피티 없는 날은 혼자 헬스장에서 운동하는데
1시간이 금방 가요.
제가 스마트폰 중독자인데 헬스장에서는 자전거 탈 때만 보고
다른 때는 전혀 안 볼 정도로 운동에 집중하게 되네요.

[프리웨이트]

덤벨이랑 하체운동 잘 배우셔서
홈트하세요
마흔살에 피티 50번 받은걸로 십년 넘게 혼자 운동 잘 하고 있어요

[고행]

헬스 자체는 고행이죠.
다만 결실로 얻은 근육질 몸매를 보면 흐뭇하고 뿌듯해서 그 고행을 꾸역꾸역 수행하는 거죠.