명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
명상,수영, 독서
비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤
효과적이였어요?
저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.
그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.
저는 걷기와 반신욕 추천해요
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3837025
이 방식으로 호흡을 자주 해보세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1726321 | 6070년대는 어떻게 해서 아이를 많이 낳았나 생각이 듭니다 14 | ........ | 2025/08/02 | 4,454 |
| 1726320 | 헬스장 진상 아줌마 6 | 운동 | 2025/08/02 | 4,500 |
| 1726319 | 영주권자 김태흥 씨, 애리조나 구금시설로 이송…이민 재판 예정 | light7.. | 2025/08/02 | 2,925 |
| 1726318 | 청춘의 덫 보고 있어요 5 | ... | 2025/08/02 | 2,044 |
| 1726317 | 체포하러 오니 옷 벗었다네요 내란빤스가. 21 | 추접스럽다... | 2025/08/01 | 6,801 |
| 1726316 | 영화 아세요? 4 | 첨밀밀 | 2025/08/01 | 1,812 |
| 1726315 | 박보검 칸타빌레 마지막방송하네요 11 | 오늘밤 | 2025/08/01 | 4,115 |
| 1726314 | 1년동안 16키로뺏어요 35 | .. | 2025/08/01 | 15,011 |
| 1726313 | 요즘 일본여자들 한국남자에 왜 환장중인거예요? 37 | ... | 2025/08/01 | 7,992 |
| 1726312 | 표면은 다정함, 속은 경쟁심 가진 스타일 10 | MM | 2025/08/01 | 3,704 |
| 1726311 | 쇼호스트 1 | 현대 | 2025/08/01 | 1,948 |
| 1726310 | 축구경기 보러갑니다(토트넘) 2 | 신나요 | 2025/08/01 | 1,778 |
| 1726309 | 전 매불쇼 게스트 중에 10 | aswg | 2025/08/01 | 4,414 |
| 1726308 | 나이들면 생기는 검버섯은 못없애나요 6 | 모모 | 2025/08/01 | 4,496 |
| 1726307 | 미국 주식보면 침체 대비도 해야할때가 아닌가 싶네요 1 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 2,876 |
| 1726306 | 먹는거 저 한번도 안챙기는 남편 6 | 남편 | 2025/08/01 | 2,783 |
| 1726305 | 미국주식은 뭔일인가요... 4 | ... | 2025/08/01 | 6,154 |
| 1726304 | 강유정이 싫어요 105 | 소신발언 좀.. | 2025/08/01 | 19,909 |
| 1726303 | 집 비웠는데 전기는 썼네요.냉장고탓~ 5 | 전기검침 숫.. | 2025/08/01 | 2,458 |
| 1726302 | 50대인데 수영장에서 연세있어보인다고 12 | 접자 | 2025/08/01 | 5,878 |
| 1726301 | 배현진의 소정의절차 5 | 헐 | 2025/08/01 | 3,139 |
| 1726300 | 처음 보고 나서 놀랐던 가수들 써봐요 37 | 음음 | 2025/08/01 | 6,414 |
| 1726299 | 테무에서 옷 사신분 계신가요? 22 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 3,561 |
| 1726298 | 내일 아들시험입니다-기도부탁 25 | 간절함 | 2025/08/01 | 3,736 |
| 1726297 | 세번 결혼하고 세번 이혼한 남자는 좀 아니겠죠? 24 | 원글25 | 2025/08/01 | 7,218 |