82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

우울증에 명상 효과 있나요?

음 조회수 : 1,819
작성일 : 2025-07-31 22:20:20

명상,수영, 독서 

비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤

효과적이였어요?

저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.

그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.

IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1727839 '골든', 英 1위…오피셜차트 "K팝으론 싸이 이후 1.. 6 ... 2025/08/02 4,845
1727838 콩국수 먹었어요 5 국수 2025/08/02 2,620
1727837 결혼식에 원장님을 부모로 모시는 것 8 여름 2025/08/02 3,859
1727836 이중지퍼백 vs 밀폐용기 어떤 게 더 밀폐가 잘 되나요 2 밀폐 2025/08/02 1,726
1727835 치과 뼈이식, 가루뼈 쓰기 11 하나 2025/08/02 3,456
1727834 전인권 지금도 목소리 짱짱하네요 9 ㅇ 2025/08/02 2,687
1727833 군산 횟집 잘 다녀왔습니다 18 ᆢᆢ 2025/08/02 4,773
1727832 오래전 ‘종로서적 위치가 지금 ymca건물 건너편인가요? 17 00 2025/08/02 2,522
1727831 김건희 구속 특별 재판부 설치 서울 집회 2 촛불행동펌 2025/08/02 2,531
1727830 계란하고 토마토 같이 삶기 ㅠ 13 금 2025/08/02 4,703
1727829 여린 남자아이들 다 잘 살아나가죠...??? 4 아아 2025/08/02 2,438
1727828 지금 비 펑펑 오는 곳 없을까요? 6 .. 2025/08/02 3,024
1727827 개인 병원, 요양병원 근무 다 이런가요? 9 .. 2025/08/02 4,431
1727826 국힘의당 당대표 추천 9 ㄱㄴ 2025/08/02 2,087
1727825 내일 수도권 물폭탄 예보 4 ........ 2025/08/02 17,212
1727824 정청래 대표님~ 진짜 제 스타일이시네요 24 .. 2025/08/02 5,792
1727823 20키로 넘게 감량. 사람들이 저 대하는 게 달라진 거 같아요 18 … 2025/08/02 7,542
1727822 놀면 뭐하니 박영규 잘하네요 2 열정 2025/08/02 4,666
1727821 조국 사면!! 찬란히 빛날 정부 되는 길 36 이재명찍은애.. 2025/08/02 5,437
1727820 방금 전에 카드를 7 … 2025/08/02 2,608
1727819 금은 어디서 구매하면될가요 ? 1 ... 2025/08/02 1,837
1727818 AI가 인간통제 벗어날 확률 90% 4 ㅇㅇ 2025/08/02 3,547
1727817 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 교육개혁 , 상위 0.5% 서울대 .. 1 같이봅시다 .. 2025/08/02 1,185
1727816 남자가 눈낮춰도 결혼합니다 9 ㅇㅇ 2025/08/02 3,912
1727815 지루하고 싶네요. 12 요 2025/08/02 3,277
< 3071 3072 3073 3074 3075 3076 3077 3078 3079 3080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색