82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

우울증에 명상 효과 있나요?

음 조회수 : 1,736
작성일 : 2025-07-31 22:20:20

명상,수영, 독서 

비약물적 효과로 스트레스 감소에 뭐가 젤

효과적이였어요?

저는 수영 할때는 잡생각안나서 좋더라구요.

그리고 매일 충분한 수면. 8시간 자려고 노력해요.

IP : 211.218.xxx.115
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1736799 쿠팡 노동자입니다! 잼통! 사랑합니다ㅠ 21 링크 2025/08/02 7,695
1736798 정청래 압도적 당선 예상. 미리 추카 8 o o 2025/08/02 2,438
1736797 尹 체온조절 위해 팬티만 입은 것 정성호 고소한 14 법꾸라지돌쇠.. 2025/08/02 4,887
1736796 투표전에는 표받으려고 하더니 당선되니 입싹닫음 10 ㅇㅇ 2025/08/02 3,382
1736795 부산 파라다이스에서만 4박 하는거 너무 한가요? 2박 아난티 2.. 18 ㅇㅇ 2025/08/02 4,607
1736794 콘푸레크에 넣어 먹을 블루베리 추천 해주세요 1 ... 2025/08/02 1,081
1736793 쿠팡서 콩물 구입했는데 쿠팡 2025/08/02 2,022
1736792 전업인데 남편 소득으로 적금을 드는데요 36 증여 2025/08/02 7,282
1736791 주차 차단봉 시비가 걸렸어요 16 주차 차단봉.. 2025/08/02 6,124
1736790 쿠팡에서 전기밥솥 3 쿠팡 2025/08/02 1,440
1736789 10원짜리 희귀동전 가격 2 옛날동전 2025/08/02 4,997
1736788 스크리아빈 피아노곡 좋아하시는 분 계신가요? 3 ㅇㅇ 2025/08/02 1,033
1736787 비가 퍼부어요 4 .. 2025/08/02 4,442
1736786 피자 돌리고 있어요 4 듬뿍 2025/08/02 2,552
1736785 "72억 집에 살아도 1만 원은 아까워"···.. 44 ㅇㅇ 2025/08/02 19,732
1736784 민주당 전당대회 오늘인가요 5 현소 2025/08/02 1,329
1736783 백두산 관광? 4 궁금 2025/08/02 1,575
1736782 헌재 판결문 영상을 간혹 보는데 2 ㅗㅎㄹㅇ 2025/08/02 1,476
1736781 같은날 입영 공군 육군 다른가요? 7 .. 2025/08/02 1,384
1736780 너무 더우니까 집에서 나가기 무섭네요 8 ㅇㅇ 2025/08/02 3,440
1736779 혼자 일하려니 너무 지치고 4 진심 2025/08/02 2,269
1736778 20세 유학생 고연수 씨, 뉴욕 이민법원 출석 후 법정 나서는 .. 7 light7.. 2025/08/02 24,105
1736777 전직대통령이었던 자.의 예우는 거둬들어야. 6 부끄러워 2025/08/02 1,657
1736776 이거 이해 되세요 5 오빠 2025/08/02 1,845
1736775 '토트넘과 결별발표’ 손흥민, 차기 행선지 LA FC ‘유력’ 21 ... 2025/08/02 5,699
< 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 >> 이전 자유게시판
게시판 검색