저질 체력이고 달리기라곤 전혀 안해본 50살이에요.
요즘 런데이 어플 이용해서 뛰고 있는데 갈수록 재미있네요.
이제 런데이 8주코스중에 3주차까지 한 정도구요.
목표가 있으면 좋을것같아서 9월중순에 마라톤 5km 코스를 신청해놨어요.
마라톤이라는게 몇달전에 신청마감이 다 되길래 가을에 뭔가하려면 지금 다 신청을 해야되더라구요.
하프는 아예 엄두조차 못내지만 10km는 미리 신청해놓으면 좋을 것같은데..
과연 언제쯤.가능할까요? 10월중순, 11월 초쯤엔 될까요?
재미있게 뛰는 수준이시면..충분히 10km가능하십니다.
저는 억지로 ㅜㅜ 끌려나가서 4-5km 몇번 뛰다가
작년에 처음으로 10km 완주했는데요.
제가 엄청 느려요.. ㅎㅎ 1km 8-9분 페이스..
완주가 90분이라.. 천천히 뛰어도 충분히 완주가 가능한 수준입니다.
저도 무려 80분에 들어왔구요 ㅋ (1킬로 8분 넘어가면 뛴다기 보다는 빨리 걷기 정도 )
대회빨이란게 있으니, 충분히 가능하다고 하도 남편이 옆에서 부추겨서 해봤는데.
출발할때 에너지겔 하나 먹고 뛰었더니만 뛰어집디다. ㅎㅎㅎ
대신 저도 첨 10km 뛰어본건데.. 6-7킬로 넘어가니 평생 안쓰던 근육이 쓰여져서
여기저기 아프긴 하더라고요. 느리게 뛰는거라 숨은 별로 안찬데..
그럴때 또 에너지겔 하나 털어넣으면 어떻게든 시간안에 들어는 갑니다.
한번 해보세요. 뛰는게 재미있다니..ㅜㅜ 전 정말 시러요. 흑흑
저두 5킬로 나가려는데
피트니스에서 3킬로만 뛰어도 힘들어요 ㅠㅠ
10키로는 아무 준비없이 회사에서 같이 신청해서 했는데 크게 어렵지 않아요. 기록은 모르겠고 완주만 한다면요
재밌으시다면 10.11월이면 가능하실거같은데요..
앵님~
짐에서 뛰는거랑 외부에서 뛰는거랑 다르게 느껴져요.
나가서 뛰어보시면 훨씬 재밌고 덜 답답하고 잘 뛰어지실겁니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1738689 | (자녀, 손자) 신고안한 비과세 한도내 증여는 어떻게 인정되나요.. 2 | 질문 | 2025/09/12 | 2,623 |
| 1738688 | 판사가 내란공범인데도 사법부의 독립을 이유로 면죄가 가능한가요?.. 7 | 갸우뚱 | 2025/09/12 | 1,628 |
| 1738687 | 윗집 누수ㅡ입주자대표회 고소 6 | ... | 2025/09/12 | 3,741 |
| 1738686 | 요즘 무슨 김치를 담아야할까요? 5 | 고민 | 2025/09/12 | 2,848 |
| 1738685 | 10시 김어준의 다스뵈이다 ㅡ 김건희의 귀금속 미스터리, 빵진.. 5 | 같이봅시다 .. | 2025/09/12 | 2,268 |
| 1738684 | 사랑 받는 딸을 질투하는 엄마가 많나요? 11 | .. | 2025/09/12 | 4,083 |
| 1738683 | 폭군의 쉐프 웃긴거 10 | 유치한데 | 2025/09/12 | 7,290 |
| 1738682 | 미국, 투자 이익금의 90% 요구 37 | .... | 2025/09/12 | 6,147 |
| 1738681 | 1차 소비쿠폰 2 | 마감일 | 2025/09/12 | 1,776 |
| 1738680 | 한동훈 페북 17 | ㅇㅇ | 2025/09/12 | 4,300 |
| 1738679 | 지방이사로 모든게 꼬인느낌 41 | 음 | 2025/09/12 | 12,518 |
| 1738678 | 레이저 시술후 피부 당김 8 | 당무 | 2025/09/12 | 2,871 |
| 1738677 | 영화 얼굴 대박 9 | 무조건 보세.. | 2025/09/12 | 5,800 |
| 1738676 | Y스토리 어디학교에요?! 1 | hj | 2025/09/12 | 4,420 |
| 1738675 | 85년생 내년 결혼 하는데 임신 힘들겠죠...? 13 | ㅇㅇ | 2025/09/12 | 5,539 |
| 1738674 | 부추를 많이 쓰는 음식 23 | ㅇ | 2025/09/12 | 4,270 |
| 1738673 | 신도시 역근처는 주거지로 정말 아닌듯 9 | ㅅㅅㅅ | 2025/09/12 | 3,947 |
| 1738672 | 명동 혐중시위에 대해 경찰이 강경대응하기로 23 | ㅇㅇ | 2025/09/12 | 3,331 |
| 1738671 | 당화혈색소 4.8 12 | .. | 2025/09/12 | 4,765 |
| 1738670 | 프랑스의 한 소년, 9살 때어머니에게 버려진 채 2년 간홀로 지.. 11 | ㅇㅇ | 2025/09/12 | 8,398 |
| 1738669 | 부모가 너무 참견하고 시키면서 키워서 17 | 밑에 글 보.. | 2025/09/12 | 7,081 |
| 1738668 | 큰애의 수시접수를 끝냈어요 3 | 기분이 | 2025/09/12 | 2,671 |
| 1738667 | 항공기 지연으로 심야버스도 못타면 어케되나요 6 | 에어서울 최.. | 2025/09/12 | 3,368 |
| 1738666 | 다쳐서 피부 벗겨지고 진물이 나는데 8 | 아앙 | 2025/09/12 | 2,000 |
| 1738665 | 이시기에 국짐 집회에 성조기 휘날려~ 5 | 매국노 | 2025/09/12 | 1,427 |