82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

임피티 운동 알려주신 분 감사해요!

.... 조회수 : 2,856
작성일 : 2025-07-31 15:32:18

 

 원래 맨날 걷고 뛰고 하는데

 여름엔 너무 고역이었거든요

 새벽이랑 저녁 운동은 그렇다 쳐도

 점심 먹고서는 도저히 산책이 불가

 

 어제인가 그제

 누가 올려주신 거 했는데

 엄청 간단해서 그냥 거실에서 에어컨 틀고 

 티비 보면서 따라하기 만만하고 간단해서

 해봤는데 좋았어요 

 막 한시간씩 안하고

 그냥 식후 혈당만 잡자는 느낌으로 

 간단하게 하기 딱 좋은 거 같아요 

 

IP : 118.235.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 드라마보면서
    '25.7.31 3:32 PM (59.7.xxx.113)

    따라해도 좋아요.

  • 2. ^^
    '25.7.31 3:48 PM (125.178.xxx.170)

    어제 댓글 쓴 저보고 하신 말씀이죠?
    정말 효과 있어요.
    쉬운 운동이니 틈나는 대로 꾸준히 해보세요.

    배에 힘 팍 주고 하니 뱃살도 더 안 찌고
    팔은 그 동작 외에
    쭉 뻗어 앞으로 박수, 뒤로 박수도 하는데
    그럼 등에 힘이 더 들어가니 등살이 빠지더군요.

    처음 보는 분들 위해 동작 올려주셔야죠.
    https://www.youtube.com/shorts/zEXLAXGObW0

    맞아요. 저도 유튜브 보면서
    틈 날 때마다 해요.

  • 3. 아맞다
    '25.7.31 3:50 PM (112.169.xxx.195)

    그거 보구 따라 한다 했는데 그새 까먹 ㅋㅋㅋ

  • 4. 원글
    '25.7.31 3:53 PM (118.235.xxx.120)

    아 맞아요 딱 저 링크였어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    너무 간단해서 이거 운동 되겠나 했지만
    오히려 그래서 더 좋았어요
    대단히 각오하고 할 필요 없이 그냥
    가볍게 하면 되서요

    감사해요 125님♡

  • 5. ...
    '25.7.31 3:55 PM (220.75.xxx.108)

    아니 제가 대딩딸 앞에서 땡땡아 엄마 이제부터 이거 할거다 하면서 보여줬더니...
    엄마 몸으로 하는 건 다 못하는구나 ㅋㅋ

    동작은 쉬운데 제가 몸치라...

  • 6. ㅇㅇ
    '25.8.1 8:28 PM (1.231.xxx.154)

    환기시켜주셔서 감사해요.

  • 7. 원조 삼치
    '25.8.1 10:35 PM (175.121.xxx.73)

    음치 박치 몸치 한세뚜!
    저는 아냥삼치 입니다
    이 운동 좋으네요
    밥먹고 바로 백번씩 3세트 하고 나니 15분이 걸렸어요
    설거지 하고 샤워 하고 나오니 개운하고 좋아요
    진짜 뱃살 좀 빠졌으면 좋겠습니다
    원글님, 댓글로 안내해 주신분께 감사드립니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1736591 뷔페 혼밥한다면 5 789 2025/08/07 3,099
1736590 오늘 보름달 보세요 7 보름 이브 2025/08/07 2,797
1736589 츠레가 우울증에 걸려서 보셨어요? 2 ㄷㄷ 2025/08/07 2,671
1736588 저는 애슐리말고 자연별곡을 좋아했어요 17 한식뷔페 2025/08/07 5,204
1736587 에어콘 고장 났네요 휴. 2 휴.. 2025/08/07 2,233
1736586 건강검진 초음파할때 얘기해주든가요? 6 2025/08/07 1,835
1736585 한국외대 ELLT 학과가 나을까요. 다른 학교 공대가 나을까요 3 00 2025/08/07 1,681
1736584 갈때마다 맨 밥만 드시는 시어머니 101 그런데 2025/08/07 17,479
1736583 최강욱 의원은 17 ㅁㄴㅇㅈㅎ 2025/08/07 5,948
1736582 평생 무료 13 .. 2025/08/07 3,248
1736581 친정엄마 수술시 간병 42 ㅇㅇ 2025/08/07 5,782
1736580 김건희 "에이스" 발언 42 쥴리야 2025/08/07 16,814
1736579 나경원 이제 어쩌냐? 6 o o 2025/08/07 6,803
1736578 조국의 사면 그리고 복권을 해야하는 이유 20 ... 2025/08/07 2,356
1736577 정성호 법무장관 일하세요!! 3 법대로 2025/08/07 3,180
1736576 윤석렬이 구치소를 죽어라고 안 나오려는게 6 2025/08/07 5,605
1736575 택배 예약 했는데 안가져가네요..냉동식품이에요. 1 택배 2025/08/07 1,529
1736574 권성동이 잡은 택배기사님 5 **** 2025/08/07 6,348
1736573 신세계아울렛 시흥과 파주 중에 어디가 나을까요? 2 아울렛 2025/08/07 1,711
1736572 광주에서 영유아 방사능 민감성 고려한 조례 제정 3 후쿠시마핵폐.. 2025/08/07 1,466
1736571 얼린우유+팥조림+투게더 조합이 너무 맛나요 20 ... 2025/08/07 3,967
1736570 LG 에어컨 실외기 AS 6 정보 2025/08/07 1,946
1736569 난방+냉온수 배관 교체 비용 얼마나 들까요? 2 24평 2025/08/07 1,773
1736568 나이들수록 생각나는대로 말을 하는 증상. 5 ... 2025/08/07 3,002
1736567 사람 상대 하다 보면 특이한 사람 진짜 많아요 16 .... 2025/08/07 6,729