저는 평소 업무적으로 하루 만보걷거든요!
쭉 걷는건 아니니~
퇴근후 걷기가 좋을까요?
자전거가 좋을까요?
물론 근력운동은 따로합니다!
54이구요
자유게시판
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무릎에는 걷기가 좋나요?
하늘 조회수 : 3,207
작성일 : 2025-07-30 20:38:56
IP : 119.193.xxx.78
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'25.7.30 8:54 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글자전거요
2. …
'25.7.30 8:56 PM (221.140.xxx.166)무릎에 걷기 최악이예요.
지금 공원 산 걷기 하던 사람들..엉덩이 허벅지 종아리
근육 같이 안키우고 걷기만 했던..
다 관절염 때문에 고생이예요.
수영, 자전거 타기 하래요.3. 무릎에
'25.7.30 9:42 PM (122.202.xxx.48)걷기가 좋은건 아니나
걷기를 안하면안되요
푹신한 러닝화 신고 걷기 하세요
물론 아프면 쉬어야
노인들 안걸으니 결국 못걸어요
젤 좋은건 수영 + 걷기4. 아뇨
'25.7.30 9:49 PM (106.102.xxx.192)무릎안좋은데 의사가 스쿼트 런지 달리기 걷기 하지말래요. 근육없는 상태로 하면 힘줄과 관절로 움직이는거라 최악이라구요. 동양인은 어쩔수 없다고 그러면서 자전거타라고 하더라구요
5. 넵
'25.7.30 10:06 PM (14.58.xxx.207)감사합니다
6. ᆢ
'25.7.31 5:53 AM (58.140.xxx.182)무릅이 아펐는데 도리어 좋아졌어요
계단 내려가기 힘들었거든요
급박뇨도 나았어요
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