82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎에는 걷기가 좋나요?

하늘 조회수 : 3,210
작성일 : 2025-07-30 20:38:56

저는 평소 업무적으로 하루 만보걷거든요!

쭉 걷는건 아니니~

퇴근후 걷기가 좋을까요?

자전거가 좋을까요?

물론 근력운동은 따로합니다!

54이구요

IP : 119.193.xxx.78
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '25.7.30 8:54 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    자전거요

  • 2.
    '25.7.30 8:56 PM (221.140.xxx.166)

    무릎에 걷기 최악이예요.
    지금 공원 산 걷기 하던 사람들..엉덩이 허벅지 종아리
    근육 같이 안키우고 걷기만 했던..
    다 관절염 때문에 고생이예요.
    수영, 자전거 타기 하래요.

  • 3. 무릎에
    '25.7.30 9:42 PM (122.202.xxx.48)

    걷기가 좋은건 아니나
    걷기를 안하면안되요

    푹신한 러닝화 신고 걷기 하세요
    물론 아프면 쉬어야

    노인들 안걸으니 결국 못걸어요

    젤 좋은건 수영 + 걷기

  • 4. 아뇨
    '25.7.30 9:49 PM (106.102.xxx.192)

    무릎안좋은데 의사가 스쿼트 런지 달리기 걷기 하지말래요. 근육없는 상태로 하면 힘줄과 관절로 움직이는거라 최악이라구요. 동양인은 어쩔수 없다고 그러면서 자전거타라고 하더라구요

  • 5.
    '25.7.30 10:06 PM (14.58.xxx.207)

    감사합니다

  • 6.
    '25.7.31 5:53 AM (58.140.xxx.182)

    무릅이 아펐는데 도리어 좋아졌어요
    계단 내려가기 힘들었거든요
    급박뇨도 나았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1730176 거니한테 시계 사준 6 ㅇㅇ 2025/08/13 2,879
1730175 혹시 물건 아무리 찾아도 5 물건 2025/08/13 1,430
1730174 노래가사에 1 Cc 2025/08/13 772
1730173 눈밑지방재배치 상담 받아보신분 계세요? 11 ,,, 2025/08/13 2,551
1730172 조언 좀 부탁드려요. 6 조언 2025/08/13 1,160
1730171 샤워후 사워부스 물한번 뿌려주는게 그렇게 어려운 일인가요? 9 2025/08/13 4,291
1730170 김건희 영상에 하고 나온 것들 나노 단위로 찾아보면 1 더 찾자 2025/08/13 1,988
1730169 명신이는 저승갈때도 사기친 돈 들고갈 수 있다고 믿는건지 3 ㅇㅇ 2025/08/13 1,306
1730168 비가 많이 오네요 창틀 닦으세요 5 ㅎㅎ 2025/08/13 2,935
1730167 반셀프 인테리어 중 갈등 15 2025/08/13 2,473
1730166 댓글로 의류 쇼핑몰들 적어주신 분.. 2 ..... 2025/08/13 1,733
1730165 주민센터에 오니 1 ㅊㅊㅊㅊ 2025/08/13 2,126
1730164 어리버리한데 자긴 똑부러진다고 믿는 사람. . 5 ... 2025/08/13 1,794
1730163 김건희 특검이 국짐당사 털고 있다고..... 12 ******.. 2025/08/13 4,476
1730162 인생 별거 없네요 12 .. 2025/08/13 8,021
1730161 애니멀 호더가 빵에 갔으니 9 .... 2025/08/13 3,670
1730160 돈은 없는데 입은 고급인 사람 25 ........ 2025/08/13 7,206
1730159 (작년기사) 김건희 명품 가방 최종 무혐의 "검찰, 양.. 11 ... 2025/08/13 3,749
1730158 조국혁신당, 이해민 의원실 - 사법개혁 골든타임 ,반드시 지켜내.. 3 ../.. 2025/08/13 1,206
1730157 강남도 비오나요? 5 hippos.. 2025/08/13 1,943
1730156 김포...비 무섭게 옵니다 3 루시아 2025/08/13 2,388
1730155 매콤 항정살 구이 양념 비율 괜찮나요? 1 .... 2025/08/13 884
1730154 이 대통령 임명식이 반쪽 났다는 매경 16 바로달려오겠.. 2025/08/13 3,842
1730153 쪼만한 파우치ㅋㅋ 아무것도 아닌 사람ㅋㅋ 5 .... 2025/08/13 2,490
1730152 수영장 타올 어떤 거 사시나요? 3 수영장오랜만.. 2025/08/13 1,423