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무릎에는 걷기가 좋나요?

하늘 조회수 : 3,210
작성일 : 2025-07-30 20:38:56

저는 평소 업무적으로 하루 만보걷거든요!

쭉 걷는건 아니니~

퇴근후 걷기가 좋을까요?

자전거가 좋을까요?

물론 근력운동은 따로합니다!

54이구요

IP : 119.193.xxx.78
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '25.7.30 8:54 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    자전거요

  • 2. …
    '25.7.30 8:56 PM (221.140.xxx.166)

    무릎에 걷기 최악이예요.
    지금 공원 산 걷기 하던 사람들..엉덩이 허벅지 종아리
    근육 같이 안키우고 걷기만 했던..
    다 관절염 때문에 고생이예요.
    수영, 자전거 타기 하래요.

  • 3. 무릎에
    '25.7.30 9:42 PM (122.202.xxx.48)

    걷기가 좋은건 아니나
    걷기를 안하면안되요

    푹신한 러닝화 신고 걷기 하세요
    물론 아프면 쉬어야

    노인들 안걸으니 결국 못걸어요

    젤 좋은건 수영 + 걷기

  • 4. 아뇨
    '25.7.30 9:49 PM (106.102.xxx.192)

    무릎안좋은데 의사가 스쿼트 런지 달리기 걷기 하지말래요. 근육없는 상태로 하면 힘줄과 관절로 움직이는거라 최악이라구요. 동양인은 어쩔수 없다고 그러면서 자전거타라고 하더라구요

  • 5. 넵
    '25.7.30 10:06 PM (14.58.xxx.207)

    감사합니다

  • 6. ᆢ
    '25.7.31 5:53 AM (58.140.xxx.182)

    무릅이 아펐는데 도리어 좋아졌어요
    계단 내려가기 힘들었거든요
    급박뇨도 나았어요

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