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지금 팔 한번씩 들고 기지개 펴세요

...... 조회수 : 2,992
작성일 : 2025-07-30 15:49:00

팔을 들어서 기지개만 켜도
몸 안의 혈액이 훨씬 잘 돌기 시작합니다.


정맥엔 혈액이 거꾸로 흐르지 않게 막아주는 판막이 있고, 작은 근육 움직임만으로도 피가 심장 쪽으로 밀려가요.

여기에 숨을 깊게 들이마시면 가슴 압력이 떨어지면서 심장이 진공청소기처럼 혈액을 쭉 끌어당깁니다.

 

https://www.instagram.com/p/DLU6_8-T9tf/?utm_source=ig_web_copy_link

 

IP : 118.235.xxx.218
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팔을
    '25.7.30 3:52 PM (121.173.xxx.84)

    위로 들어본게 한 4년 만인거 같아요. 시원하네요

  • 2. 와 시원하다
    '25.7.30 4:03 PM (182.226.xxx.97)

    팔들고 기지개 키니까 머리까지 피가 도는 것 같네요

  • 3. 오십견으로
    '25.7.30 4:09 PM (112.133.xxx.101)

    안 올라가는 팔을 덕분에 한번 시도해 봅니다.
    일단 시도한게 중요하죠.

  • 4. 고마워요
    '25.7.30 4:09 PM (59.10.xxx.58)

    시원하네요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.7.30 4:10 PM (116.89.xxx.136)

    감사해요
    덕분에 한 번 시원하게 기지개켰어요^^

  • 6. .....
    '25.7.30 4:11 PM (119.149.xxx.248)

    팔스트레칭 좋네요

  • 7. ...
    '25.7.30 4:12 PM (211.206.xxx.191)

    덕분에 기지개 켰어요.

  • 8. 짧은 줄넘기
    '25.7.30 4:20 PM (116.41.xxx.141)

    줄 같은 밴드로 tv 보다 한번씩 하면 오십견도 좋아지고

  • 9. 차이
    '25.7.30 4:31 PM (221.146.xxx.111)

    저는 수시로 합니다~
    평소 스트레칭 하는게 습관 되면 좋긴하더라구요.

  • 10. 감사
    '25.7.30 4:44 PM (211.235.xxx.66)

    저도 덕분에 스트레칭 했어요

  • 11. 기지개
    '25.7.30 6:19 PM (58.234.xxx.216)

    덕분에 따라했어요.
    감사합니다~~

  • 12. ,,,,,
    '25.7.30 9:09 PM (110.13.xxx.200)

    맞아요. 진짜 하루중 종종 스트레칭 해줘야 해요

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